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Dicas de como manter uma vida social após a maternidade
A maternidade é um momento de grandes mudanças na vida de uma mulher. Com a chegada de um filho , muitas vezes é difícil conciliar os cuidados com a criança e a vida social. No entanto, ter momentos de lazer e interação social é fundamental para o bem-estar da mãe .
Se você é mãe e está enfrentando dificuldades para manter sua vida social após a maternidade, não se preocupe! Neste post, vamos compartilhar algumas dicas que podem te ajudar a se adaptar a essa nova fase e conciliar maternidade e vida social de forma equilibrada.
Crie uma rede de apoio
Uma das principais dificuldades que as mães enfrentam após a maternidade é a falta de tempo. Por isso, é importante contar com uma rede de apoio para poder sair e se divertir de vez em quando. Procure familiares, amigos ou até mesmo outras mães que estejam na mesma situação e combinem de fazer programas juntas.
Organize o tempo
Com a chegada do bebê, é comum que a rotina fique mais agitada e o tempo para si mesma seja reduzido. No entanto, é importante organizar o seu tempo de forma a reservar momentos para a sua vida social. Planeje com antecedência os dias e horários em que você pretende sair e peça ajuda para cuidar do bebê nesses momentos.
Explore atividades com o bebê
Uma ótima forma de conciliar maternidade e vida social é explorar atividades que possam ser feitas junto com o bebê. Procure por grupos de mães na sua região que realizem encontros e atividades em que você possa levar o seu filho. Além de se divertir, você terá a oportunidade de conhecer outras mães e construir uma rede de apoio.
Aproveite o tempo livre
Por mais que seja difícil encontrar tempo livre com a chegada de um bebê, é importante aproveitar ao máximo as oportunidades. Quando o bebê estiver dormindo ou ocupado com alguma atividade, aproveite para fazer coisas que você gosta. Assista a um filme, leia um livro ou faça algo que te dê prazer. Cuidar de si mesma também é fundamental para a sua saúde mental e bem-estar.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma online criada especialmente para mães. Lá você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade, além de uma comunidade onde é possível compartilhar experiências e fazer novas amizades. Acesse o Leda e conheça tudo o que a plataforma pode te oferecer para te ajudar a se adaptar à vida social pós-maternidade.
🤰 Beatriz Oliveira
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