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Dicas de como manter uma vida social após a maternidade
Não é segredo que a maternidade traz muitas mudanças na vida de uma mulher. A rotina intensa de cuidar de um bebê , a falta de tempo para si mesma e a priorização das necessidades da criança podem fazer com que a vida social seja deixada de lado.
Você não está sozinha!
Ao se tornar mãe , é comum que a vida social seja impactada. As saídas frequentes com amigos, os encontros em bares e restaurantes, as festas e viagens podem ser substituídos por noites em casa, amamentação, troca de fraldas e madrugadas em claro.
Entretanto, é importante lembrar que você não está sozinha nessa situação! Muitas mães passam pelo mesmo dilema e buscam maneiras de conciliar a maternidade com a vida social. Com algumas dicas simples, é possível encontrar um equilíbrio e manter uma vida social ativa mesmo após a maternidade.
Organize-se
Uma boa organização é essencial para conseguir tempo para si mesma e para se dedicar a atividades sociais. Crie uma rotina para o seu filho (a), estabeleça horários fixos para as tarefas diárias e tente se planejar com antecedência.
Se possível, peça ajuda ao pai da criança, aos familiares ou contrate uma babá para as ocasiões em que você queira sair. Ter alguém de confiança para cuidar do seu filho(a) enquanto você aproveita um momento de lazer é fundamental.
Participe de grupos de mães
Uma ótima maneira de conciliar a maternidade com a vida social é participar de grupos de mães . Existem diversos grupos nas redes sociais, onde é possível trocar experiências, fazer amizades e até combinar encontros presenciais.
Esses grupos oferecem um espaço seguro para compartilhar dúvidas, desabafar e receber apoio de pessoas que estão vivendo a mesma fase da vida. Além disso, é uma oportunidade de participar de eventos e atividades organizados especialmente para mães e crianças.
Priorize-se
É comum que, ao se tornar mãe, as mulheres coloquem as próprias necessidades em segundo plano. No entanto, é importante lembrar que é necessário cuidar de si mesma para poder cuidar do outro.
Reserve um tempo para fazer atividades que você gosta, seja um hobby, um exercício físico , um momento de leitura ou qualquer outra coisa que te faça feliz. Cuide da sua saúde física e mental, pois isso refletirá no seu bem-estar e na qualidade das suas interações sociais.
Experimente novas formas de socialização
Também é possível encontrar novas formas de socialização, que se adequem à maternidade. Faça programas com outras mães e seus filhos, como passeios em parques, idas ao cinema com os bebês ou até mesmo organizar encontros em casa.
Outra alternativa é buscar eventos e atividades que são voltadas para pais e filhos, como teatro infantil, aulas de música para bebês ou grupos de brincadeiras. Além de se divertir com seu filho(a), você terá a oportunidade de conhecer outras famílias e criar novas amizades.
A maternidade não precisa ser um obstáculo para uma vida social ativa. Com um pouco de organização, priorização e busca por novas formas de socialização, você pode cuidar do seu filho(a) e também aproveitar momentos de lazer e interações com outras pessoas.
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Conheça a plataforma e encontre apoio e informações relevantes para enfrentar os desafios da maternidade.
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🤰 Carolina Silva
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