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Dicas de como manter uma vida social após a maternidade
O que é baby blues?
Após o nascimento do bebê , é comum que as mães passem por um período de adaptação emocional, conhecido como baby blues. Esse período é caracterizado por mudanças de humor, tristeza, ansiedade e irritabilidade. É importante compreender que o baby blues é uma reação normal do corpo e da mente após o parto.
Manter uma vida social é fundamental
Apesar dos desafios que a maternidade traz, é essencial que as mães não deixem de lado sua vida social. Ter momentos de convivência com amigos e familiares, praticar hobbies e cuidar de si mesma são atividades que contribuem para o bem-estar emocional e para evitar o baby blues.
Dicas para conciliar maternidade e vida social
- Estabeleça uma rotina flexível: Ter uma rotina organizada pode ajudar a conciliar as demandas da maternidade e os compromissos sociais. No entanto, é importante ser flexível e adaptar-se às necessidades do bebê.
- Peça ajuda: Não hesite em pedir ajuda para familiares, amigos e até mesmo para o pai do bebê. Ter um suporte emocional e prático pode facilitar a participação em eventos sociais.
- Planeje-se com antecedência: Agendar compromissos com antecedência, seja uma saída com as amigas ou uma atividade de lazer, permite que a mãe organize-se e encontre soluções para garantir que o bebê esteja sendo cuidado por alguém de confiança durante sua ausência.
- Envolva o bebê nas atividades sociais: Caso a mãe queira levar o bebê para os eventos sociais, é importante preparar-se com antecedência, colocando na bolsa do bebê todos os itens necessários, como fraldas, roupas extras e brinquedos .
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social especializada em maternidade, que oferece conteúdos relevantes para as mães, como podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com informações atualizadas sobre maternidade. Além disso, a plataforma conta com uma comunidade ativa de mães, que compartilham experiências, dicas e apoio mútuo. Acesse o site do Leda e conheça todas as funcionalidades e benefícios que a plataforma pode proporcionar para você.
🤰 Maria A.
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