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Dicas de como organizar a geladeira para uma alimentação saudável
Organizando a geladeira para uma alimentação saudável
Manter a geladeira organizada é fundamental para uma alimentação saudável, principalmente para as mães que buscam cuidar de si mesmas e também da família. Com uma organização adequada, é possível otimizar espaços e garantir que os alimentos estejam sempre frescos e prontos para consumo.
Aqui estão algumas dicas de como organizar sua geladeira de forma eficiente e saudável:
- Limpeza: Antes de começar a organização, faça uma limpeza completa na geladeira. Retire todos os alimentos, verifique as datas de validade e descarte o que estiver vencido ou em más condições.
- Setorização: Separe os alimentos por categorias e organize-os de acordo com a temperatura adequada. Por exemplo, mantenha laticínios e frios na prateleira superior, vegetais e frutas na gaveta de legumes e verduras, e produtos prontos para o consumo na porta.
- Utilize potes e recipientes: Transfira os alimentos para potes plásticos ou de vidro transparentes. Essa prática ajuda a manter a organização, além de facilitar a visualização dos itens disponíveis na geladeira.
- Etiquete os potes: Para facilitar a identificação dos alimentos, utilize etiquetas nos potes. Assim, você não perde tempo procurando o que precisa e evita o desperdício de comida.
- Empilhe alimentos: Na prateleira inferior da geladeira, empilhe os potes e recipientes para otimizar o espaço. Essa prática também facilita a visualização dos alimentos e evita que eles sejam esquecidos no fundo da geladeira.
- Aproveite as portas: Nas portas da geladeira, coloque condimentos, molhos e outros itens pequenos. Utilize suportes ou potes com divisórias para manter tudo organizado e evitar vazamentos ou derramamentos.
Seguindo essas dicas, você conseguirá manter sua geladeira sempre organizada e garantir uma alimentação saudável para você e sua família. E não se esqueça de conhecer o Leda, a rede social para mães com conteúdos exclusivos sobre maternidade e alimentação saudável . Acesse nosso site e saiba mais!
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🤰 Fernanda M. Ribeiro
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