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Dicas de como organizar a rotina com os filhos
Introdução
Quando se é mãe , é comum sentir que a rotina fica um pouco caótica e desorganizada. Com tantas tarefas para fazer e crianças para cuidar, fica difícil encontrar tempo para si mesma e fazer as coisas com tranquilidade. Porém, com algumas dicas simples de organização, é possível ter uma rotina mais equilibrada e menos estressante.
Dicas de como organizar a rotina com os filhos
Aqui estão algumas dicas práticas para ajudar as mães a terem mais tranquilidade ao cuidar dos seus filhos:
- Crie uma rotina diária: Estabeleça horários fixos para atividades como refeições, banhos, sono e brincadeiras. Uma rotina estruturada traz mais segurança e previsibilidade para as crianças, tornando o dia a dia mais tranquilo.
- Delegue tarefas: Não tenha medo de pedir ajuda e dividir as responsabilidades. Converse com o seu parceiro(a), familiares ou amigos e veja se eles podem ajudar em algumas tarefas, como buscar os filhos na escola ou preparar as refeições. Assim, você terá mais tempo e energia para se dedicar a outras atividades.
- Organize o ambiente: Mantenha a casa organizada e com tudo no seu devido lugar. Isso facilita na hora de encontrar o que precisa e evita aqueles momentos de procuras desesperadas. Reserve um tempo para arrumar os brinquedos e utensílios, e envolva as crianças nessa tarefa também, ensinando a importância da organização desde cedo.
- Use tecnologia a seu favor: Existem diversos aplicativos e ferramentas digitais que podem te ajudar a se manter organizada. Desde aplicativos de lista de compras até aplicativos de lembretes e agenda. Essas ferramentas podem ser grandes aliadas no dia a dia, facilitando o planejamento e a execução das tarefas.
- Estabeleça prioridades: Crie uma lista de tarefas e estabeleça o que é realmente importante para cada dia. Não se cobre em fazer tudo de uma vez. Foque nas tarefas essenciais e deixe as menos importantes para outro momento. Isso ajuda a reduzir o estresse e a se concentrar no que realmente importa.
- Tenha um tempo para si mesma: Reserve um momento do dia para cuidar de si mesma. Pode ser praticando exercícios físicos, meditando, lendo um livro ou fazendo qualquer atividade que te faça feliz. Ter um tempo para si mesma ajuda a recarregar as energias e a se sentir mais equilibrada emocionalmente.
- Organize a alimentação: Planeje as refeições da semana e faça compras de acordo com esse planejamento. Ter uma alimentação balanceada e saudável é essencial para manter a energia e a disposição. Além disso, preparar refeições em maior quantidade e congelar porções individuais pode facilitar a rotina e economizar tempo na cozinha.
- Seja flexível: Nem sempre as coisas vão sair como planejado e tudo bem. A maternidade é cheia de imprevisibilidades e não adianta se cobrar para que tudo seja perfeito o tempo todo. Aprenda a lidar com imprevistos e se adapte às mudanças com calma e tranquilidade.
- Conheça o Leda: O Leda é uma rede social feita especialmente para as mães. Lá, você encontra conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda também possui um blog com dicas e informações sobre maternidade. Clique aqui para conhecer a plataforma e ter acesso a conteúdos que vão te ajudar a ter mais tranquilidade ao cuidar dos seus filhos.
Conclusão
Organizar a rotina com os filhos pode parecer desafiador, mas com algumas dicas simples é possível ter mais tranquilidade e aproveitar melhor o tempo com as crianças. Lembre-se de que cada mãe tem o seu próprio ritmo e as suas necessidades, portanto, é importante adaptar as dicas de acordo com a sua realidade. Experimente implementar essas dicas aos poucos e veja como elas podem melhorar a sua rotina e trazer mais tranquilidade ao cuidar dos seus filhos.
🤰 Cristina Oliveira
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