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Dicas de como organizar a rotina da família
Organizar a rotina da família pode ser um desafio e tanto, principalmente quando se trata de preparar as refeições. Entre escolher o cardápio, fazer compras, cozinhar e lavar a louça, pode parecer uma tarefa impossível conciliar tudo. Mas com algumas dicas simples, é possível tornar esse processo mais fácil e prazeroso. Confira:
1. Planejamento é essencial
O primeiro passo para organizar as refeições da família é fazer um planejamento . Reserve um tempo a cada semana para definir o cardápio da casa. Leve em consideração as preferências alimentares de cada membro da família e faça uma lista de compras detalhada. Dessa forma, você evita desperdícios e garante que terá os ingredientes necessários para as refeições.
2. Congele refeições prontas
Uma estratégia muito eficiente é preparar porções extras das refeições e congelá-las. Assim, nos dias mais corridos, basta descongelar e aquecer no fogão ou no micro-ondas. Além de economizar tempo, essa prática também ajuda a evitar o desperdício de alimentos.
3. Divida as tarefas
Uma boa alternativa para evitar a sobrecarga é compartilhar as tarefas relacionadas às refeições com os outros membros da família. Dividir as responsabilidades torna o processo mais leve e possibilita que todos participem e se envolvam no preparo das refeições.
4. Utilize um aplicativo de receitas
Hoje em dia existem diversos aplicativos de receitas disponíveis, que podem ser uma ajuda e tanto na hora de planejar as refeições da família. Com eles, você pode encontrar opções deliciosas, criar listas de compras e até mesmo ajustar as receitas de acordo com o número de porções desejadas.
5. Aproveite o tempo livre
Outra dica importante é aproveitar os momentos de folga para preparar refeições em maior quantidade. Por exemplo, nos fins de semana, você pode fazer um grande panelão de sopa, que renderá várias refeições durante a semana. Dessa forma, você economiza tempo e evita ter que cozinhar todos os dias.
Agora que você já sabe algumas dicas para organizar as refeições da família, que tal conhecer o Leda? Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , além de um blog com conteúdos sobre diversos temas relacionados à maternidade. Clique aqui para saber mais e aproveitar tudo o que o Leda tem a oferecer!
🤰 Carolina N. Costa
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