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Dicas de como posicionar-se adequadamente para amamentar
Amamentação: a importância da posição adequada
A amamentação é um dos momentos mais especiais e importantes para uma mãe . Além de proporcionar uma ligação intensa e única com o bebê , o leite materno é fundamental para a sua saúde e desenvolvimento.
Para que esse momento seja prazeroso e eficiente, é essencial que a mãe saiba posicionar-se adequadamente para amamentar. A posição correta contribui para uma boa pega do bebê , evita dores nas costas e no pescoço da mãe e pode até mesmo ajudar a prevenir problemas como mastite e fissuras nos seios.
Dicas para posicionar-se adequadamente para amamentar
Confira algumas dicas dos especialistas do Leda para posicionar-se adequadamente durante a amamentação:
- Sente-se confortavelmente: Escolha uma cadeira confortável, com apoio para as costas, braços e pés. Evite sofás muito macios, pois eles podem dificultar a sua postura correta.
- Use almofadas de apoio: Utilize almofadas de amamentação, travesseiros ou almofadas pequenas para apoiar o bebê e evitar que ele fique na altura do peito. Isso facilita a pega correta e reduz a tensão nos ombros e pescoço da mãe.
- Mantenha o corpo alinhado: Mantenha a coluna ereta, encostada no encosto da cadeira. Evite curvar-se ou esticar-se para alcançar o bebê . Use travesseiros para apoiar os braços e evitar sobrecarregar os músculos do pescoço e ombros.
- Traga o bebê até o peito: Em vez de se inclinar em direção ao bebê, é importante trazer o bebê em direção ao peito. Isso facilita a amamentação e evita tensões musculares desnecessárias.
Seguir essas dicas pode fazer uma grande diferença na sua experiência de amamentação. Além disso, sempre que possível, busque o auxílio de um profissional especializado, como uma consultora de amamentação, para receber orientações personalizadas e tirar todas as suas dúvidas.
Esperamos que essas dicas tenham sido úteis! Se você quer ter acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade , conheça a plataforma do Leda. Lá você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e muito mais para te ajudar nessa jornada maravilhosa de ser mãe .
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🤰 Ana Oliveira
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