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Dicas de cuidados com a saúde das crianças
Por que a higiene das mãos é tão importante?
A higiene das mãos é uma das práticas mais importantes para prevenir doenças e manter a saúde das crianças em dia. É por meio das mãos que ocorre a transmissão da maioria das doenças, como gripes, resfriados, diarreia , entre outras.
Dessa forma, é fundamental ensinar as crianças desde cedo a importância de lavar as mãos corretamente. Seguem algumas dicas:
- Ensine a criança a lavar as mãos com água e sabão, esfregando-as por pelo menos 20 segundos;
- Estimule o uso de álcool em gel quando não houver acesso a água e sabão;
- Lembre a criança de lavar as mãos sempre que: chegar em casa, após ir ao banheiro, antes das refeições e após brincar com animais ou outros objetos sujos;
- Explique que evitar levar as mãos sujas ao rosto é uma forma de se proteger de doenças;
Outros cuidados importantes com a saúde das crianças
Além da higiene das mãos, existem outros cuidados essenciais para manter a saúde das crianças em dia. Veja abaixo:
- Alimentação saudável: Estimule a alimentação balanceada , com frutas, verduras, legumes e evite o consumo excessivo de açúcar e alimentos industrializados;
- Vacinação: Mantenha a caderneta de vacinação da criança atualizada, seguindo o calendário de vacinas recomendado;
- Higiene bucal: Incentive a escovação dos dentes após as refeições e a visita regular ao dentista;
- Atividade física: Estimule a prática regular de exercícios físicos, seja por meio de brincadeiras ao ar livre ou atividades esportivas;
- Boas noites de sono : Garanta que a criança durma o número adequado de horas por noite , de acordo com sua faixa etária;
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🤰 Juliana Rodrigues
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