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Dicas de cuidados com a saúde das crianças
Dicas de cuidados com a saúde das crianças
Os cuidados com a saúde das crianças são essenciais para que elas cresçam saudáveis e possam aproveitar todas as fases da infância sem maiores problemas. A prevenção de doenças crônicas desde cedo é de extrema importância e pode trazer benefícios para toda a vida.
Alimentação balanceada
Uma alimentação adequada é um dos principais pilares para a saúde das crianças. É importante oferecer uma dieta balanceada, rica em frutas, legumes, verduras, cereais integrais e proteínas magras. Evite o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, que são pobres em nutrientes e ricos em açúcares e gorduras trans.
Atividade física regular
Estimular a prática de atividade física desde cedo é fundamental para o desenvolvimento das habilidades motoras, fortalecimento muscular e prevenção de doenças crônicas, como a obesidade e o diabetes. Incentive seu filho a brincar ao ar livre, praticar esportes e fazer exercícios físicos regularmente.
Imunização
A vacinação é uma das medidas mais eficazes para prevenir doenças graves durante a infância. Mantenha a carteira de vacinação do seu filho sempre atualizada e siga o calendário vacinal recomendado pelo Ministério da Saúde.
Higiene pessoal
Ensine seu filho a importância da higiene pessoal desde cedo. Incentive-o a lavar as mãos com frequência, escovar os dentes, tomar banho diariamente e manter as unhas limpas e cortadas. Esses hábitos simples ajudam a prevenir doenças contagiosas e a manter a saúde em dia.
Visitas regulares ao pediatra
As consultas regulares ao pediatra são essenciais para acompanhar o crescimento e desenvolvimento da criança , além de identificar precocemente possíveis problemas de saúde. Não deixe de levar seu filho ao médico para realizar os exames e avaliações necessários.
Estimulação cognitiva
A estimulação cognitiva é fundamental para o desenvolvimento do cérebro da criança. Leia para ela, conte histórias, estimule o raciocínio lógico e a criatividade. Brinque com jogos educativos e promova atividades que estimulem o aprendizado e o desenvolvimento das habilidades cognitivas .
A prevenção de doenças crônicas desde cedo é fundamental para garantir a saúde e o bem-estar das crianças. Siga essas dicas e conheça o Leda, uma plataforma que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade e cuidados com a saúde das crianças . Tenha acesso a podcasts, trilhas de conhecimento e muito mais!
🤰 Carolina Fonseca
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