Blog Leda >> Dicas de cuidados com a saúde nas diferentes fases da maternidade
Dicas de cuidados com a saúde nas diferentes fases da maternidade
Fase da Gestação
A fase da gestação é um momento especial e delicado na vida das mulheres. Durante esse período, é fundamental que a mãe cuide da sua saúde de forma integral, garantindo o bom desenvolvimento do bebê. Algumas dicas importantes para essa fase incluem:
- Fazer o pré-natal regularmente;
- adotar uma alimentação equilibrada e saudável;
- Evitar o consumo de álcool, cigarro e drogas;
- Praticar atividades físicas adequadas para gestantes, sempre com acompanhamento médico;
- Descansar e dormir bem;
- Manter-se hidratada;
- Evitar exposição a produtos químicos prejudiciais.
Pós-Parto
No pós-parto, é importante que a mãe cuide da sua saúde física e mental, garantindo uma boa recuperação e também o cuidado com o bebê. Algumas dicas para essa fase são:
- Descansar sempre que possível;
- Aproveitar a ajuda de familiares e amigos;
- Estabelecer uma rotina de cuidados com o bebê ;
- Amamentar, se possível, seguindo as orientações médicas;
- Manter uma alimentação equilibrada e saudável;
- Realizar exercícios físicos adequados para o pós-parto;
- Cuidar da higiene e saúde bucal do bebê.
Fase da Infância
Na fase da infância, os cuidados com a saúde se tornam ainda mais importantes, garantindo o crescimento saudável da criança . Algumas dicas para essa fase incluem:
- Manter as vacinas em dia;
- Estimular uma alimentação balanceada e variada;
- Estabelecer rotinas de sono adequadas;
- Estimular a prática de atividades físicas;
- Cuidar da higiene bucal, ensinando a criança a escovar os dentes de forma correta;
- Estimular bons hábitos de higiene pessoal, como lavar as mãos frequentemente;
- Estabelecer um ambiente seguro, prevenindo acidentes domésticos.
Essas são algumas dicas básicas de cuidados com a saúde nas diferentes fases da maternidade . É importante ressaltar que é fundamental procurar sempre um acompanhamento médico e seguir as orientações específicas para cada caso. O Leda oferece uma plataforma completa com conteúdos produzidos por especialistas em maternidade. Conheça agora mesmo e tenha acesso a um acervo de podcasts e trilhas de conhecimento.
🤰 Amanda Costa Santos
Amanda Costa Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!