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Dicas de cuidados com o recém-nascido para um sono prolongado
Garanta um sono prolongado para o seu recém-nascido
Os primeiros meses de vida de um recém-nascido são intensos e cheios de desafios para os pais. Um dos maiores desafios é garantir um sono prolongado e tranquilo para o bebê, proporcionando o descanso necessário para o seu desenvolvimento saudável.
1. Estabeleça uma rotina de sono
Desde os primeiros dias em casa, é importante estabelecer uma rotina de sono para o recém-nascido. Crie uma atmosfera tranquila e acolhedora no quarto do bebê, com pouca luz e ruído. Estabeleça horários regulares para as sonecas diurnas e para a hora de dormir à noite.
2. Crie um ambiente propício para o sono
Um ambiente propício para o sono é fundamental para garantir um sono prolongado. Mantenha o quarto do bebê limpo, organizado e com uma temperatura agradável. Use cortinas blackout para escurecer o ambiente durante as sonecas diurnas e durante a noite. Considere também o uso de um umidificador para manter o ar úmido e confortável.
3. Estabeleça uma rotina de cuidados antes de dormir
Uma rotina de cuidados antes de dormir pode ajudar o bebê a relaxar e se preparar para o sono . Banho morno, massagem suave, troca de fralda e amamentação são atividades que podem fazer parte dessa rotina. Certifique-se de que o bebê esteja confortável e limpo antes de colocá-lo para dormir.
4. Considere técnicas de conforto e segurança
Algumas técnicas de conforto e segurança podem ajudar o bebê a dormir melhor e por mais tempo. Experimente o uso de um swaddle (envolvimento em um pano macio), que imita o ambiente acolhedor do útero, ou a utilização de um ninho (um pequeno colchão com laterais macias), que proporciona aconchego e segurança ao bebê durante o sono .
5. Esteja atento à alimentação
A alimentação é um aspecto importante para garantir um sono prolongado para o recém-nascido. Certifique-se de que o bebê esteja sendo alimentado adequadamente, seja com leite materno ou fórmula. Evite distrações durante a alimentação e observe os sinais de fome e saciedade do bebê.
6. Priorize o contato físico e o vínculo afetivo
O contato físico e o vínculo afetivo são fundamentais para a segurança e o bem-estar do recém-nascido. Durante o dia, ofereça momentos de contato pele a pele, carregando o bebê em um sling ou em seus braços. Durante a noite, considere a possibilidade de compartilhar o quarto com o bebê, em um berço acoplado à cama dos pais.
Seguindo essas dicas, você estará contribuindo para que o seu recém-nascido tenha noites de sono prolongado e tranquilo. A rede social Leda é uma ótima ferramenta para encontrar trilhas de conhecimento especializadas em maternidade que podem te auxiliar nessa jornada. Conheça o Leda e tenha acesso a conteúdos de qualidade para cuidar do seu bebê da melhor maneira possível.
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🤰 Carolina Costa Santos
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