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Dicas de cuidados para garantir um sono tranquilo durante a noite do recém-nascido
Introdução
Uma das maiores preocupações dos pais de recém-nascidos é garantir que seus bebês durmam bem durante a noite. Afinal, todos sabemos o quão essencial uma boa noite de sono é para a saúde e bem-estar de todos.
Dicas para garantir um sono tranquilo durante a noite do recém-nascido
1. Estabeleça uma rotina: criar uma rotina consistente de sono desde cedo pode ajudar o bebê a entender quando é hora de dormir.
2. Crie um ambiente propício ao sono : um quarto escuro, silencioso e com temperatura agradável pode ajudar o bebê a relaxar e adormecer mais facilmente.
3. Alimente o bebê antes de dormir: oferecer uma boa quantidade de leite materno ou fórmula antes de colocar o bebê para dormir pode ajudá-lo a ficar com o estômago satisfeito por mais tempo.
4. Evite estímulos antes de dormir: telas de TV, tablets e smartphones podem estimular o bebê e dificultar o sono . Evite a exposição a esses estímulos antes de dormir.
5. Faça o bebê arrotar: após as mamadas, é importante fazer o bebê arrotar para evitar desconfortos e dificuldades para dormir.
6. Garanta o conforto do bebê: verifique se a fralda está limpa e confortável, se o bebê está vestido adequadamente para a temperatura ambiente e se não há nenhum objeto ou superfície que esteja causando desconforto.
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