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Dicas de higiene e saúde para bebês
Por que o banho de sol é importante para bebês?
O banho de sol é essencial para os bebês pois auxilia na produção de vitamina D, fundamental para o desenvolvimento ósseo. Além disso, a exposição solar traz outros benefícios , como estimular o apetite, melhorar o humor e fortalecer o sistema imunológico.
Cuidados com a saúde na hora do banho de sol
Para garantir a segurança e a saúde do seu bebê durante o banho de sol, é importante seguir algumas recomendações:
- Horário adequado: Evite expor o bebê ao sol entre 10h e 16h, quando os raios UV estão mais intensos. Prefira os horários da manhã ou final da tarde.
- Proteção solar: Use sempre protetor solar específico para bebês, com fator de proteção solar (FPS) adequado para a idade. Aplique o protetor pelo menos 30 minutos antes da exposição solar e reaplique a cada 2 horas.
- Tempo de exposição: Comece com poucos minutos de exposição diária e vá aumentando gradativamente. O tempo de exposição recomendado varia conforme a idade do bebê e a cor da pele.
- Vestuário: Vista o bebê com roupas leves e que cubram a maior parte do corpo, como macacões de algodão. Utilize também chapéu com aba e óculos de sol com proteção UV.
- Local: Escolha um local com sombra para que o bebê possa aproveitar o sol de forma segura.
Efeitos positivos do banho de sol para bebês
Além dos benefícios já mencionados, o banho de sol traz outros efeitos positivos para a saúde do bebê, como:
- Melhora do sono: A luz solar estimula a produção de melatonina, hormônio que regula o sono. O banho de sol pode ajudar a melhorar os padrões de sono do bebê.
- Melhora da cólica: O calor do sol pode ajudar a aliviar as cólicas e os desconfortos intestinais do bebê.
- Melhora da icterícia: A fototerapia natural do sol ajuda no combate à icterícia, uma condição comum em recém-nascidos.
- Estímulo sensorial: A exposição solar proporciona estímulos sensoriais para o bebê, contribuindo para o desenvolvimento cognitivo e emocional.
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🤰 Maria Oliveira
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