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Dicas de lazer para mães cansadas
Se você é mãe , sabe muito bem como a rotina pode ser cansativa e estressante. Entre cuidar dos filhos, da casa, da carreira e de tantas outras atividades , muitas vezes a mãe acaba se esquecendo de reservar um tempo para si mesma.
Mas é fundamental que as mães também tirem um tempo para descansar e se divertir. O lazer é uma parte importante da vida de qualquer pessoa, inclusive das mães ocupadas.
Pensando nisso, separamos algumas dicas de lazer para mães cansadas:
1. Tire um tempo para você: Reserve alguns minutos do seu dia para fazer algo que goste e que te dê prazer. Pode ser ler um livro, assistir a um filme, praticar um hobby ou qualquer outra atividade que te faça relaxar.
2. Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda para cuidar dos filhos. Afinal, o cuidado com as crianças não é responsabilidade apenas da mãe . Delegue tarefas para outras pessoas, como o pai, avós, tios ou amigos, para que você possa ter um tempo livre.
3. Organize seu tempo: Ter uma rotina organizada ajuda a ter mais tempo livre. Planeje seu dia, distribua suas tarefas e defina horários para você se divertir e relaxar.
4. Pratique atividades físicas: Além de ajudar no bem-estar físico, a prática de atividades físicas também é ótima para relaxar. Escolha uma atividade que você goste, como caminhada, yoga, dança, corrida, e dedique um tempo para se exercitar.
5. Conheça o Leda: O Leda é uma rede social que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Além disso, o Leda também possui um blog com dicas e conhecimentos gerais sobre maternidade. Clique aqui para conhecer a plataforma.
Não deixe de reservar um tempo para você mesmo. Lembre-se que você é uma mãe incrível e merece cuidar de si mesma também!
🤰 Isabela Ribeiro
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