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Dicas de Motivação para Mães: Como ter uma Vida Saudável após a Maternidade
A importância da motivação na vida de uma mãe
A maternidade é uma fase maravilhosa, mas também pode ser desafiadora. Com todas as responsabilidades que uma mãe tem, é fácil se perder no meio do caos. Por isso, é essencial encontrar motivação para cuidar de si mesma e ter uma vida saudável.
Dicas de motivação para mães
1. Priorize o autocuidado : Tire um tempo para si mesma, seja para fazer exercícios, ler um livro ou fazer algo que te traga prazer .
2. Estabeleça metas realistas: Trace objetivos alcançáveis e divida-os em passos menores. Assim, você terá pequenas conquistas que te motivarão a continuar.
3. Compartilhe sua jornada: Encontre um grupo de mães ou um aplicativo como o Leda para compartilhar suas experiências e receber apoio.
4. Celebre as pequenas vitórias: Reconheça e comemore cada conquista, por menor que ela seja. Isso te dará um impulso de motivação.
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O Leda é uma plataforma incrível que oferece conteúdos exclusivos para mães. Com trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade , você encontrará todo o apoio e motivação necessários para ter uma vida saudável após a maternidade .
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🤰 Lorena Gomes
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