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Dicas de organização da rotina familiar
Se você é mãe , sabe o quanto é desafiador conciliar todas as tarefas do dia a dia, como cuidar dos filhos , cuidar da casa, trabalhar e ainda ter tempo para si mesma. Mas a boa notícia é que existem várias dicas e estratégias que podem ajudar na organização da rotina familiar e tornar você uma mãe produtiva. Neste post, vamos compartilhar algumas dessas dicas para você colocar em prática.
Mantenha uma rotina
Estabelecer uma rotina para a família é fundamental para garantir que todas as tarefas sejam cumpridas e ninguém se perca no meio do caminho. Determine horários fixos para acordar, fazer as refeições, estudar, brincar, fazer as tarefas domésticas, entre outras atividades. Isso ajuda a organizar o dia a dia e traz mais segurança e previsibilidade para todos.
Delegue tarefas
Você não precisa fazer tudo sozinha. Delegar tarefas para os filhos, o parceiro e até mesmo para outras pessoas da família pode aliviar a sua carga de trabalho e permitir que você tenha mais tempo livre. Divida as tarefas de acordo com a idade e habilidades de cada um e estabeleça uma rotina de responsabilidades compartilhadas.
Crie um espaço de trabalho
Se você trabalha em casa, é importante criar um espaço exclusivo para isso. Pode ser um cantinho no quarto, na sala ou até mesmo um escritório. Ter um ambiente dedicado ao trabalho ajuda na concentração e na produtividade, além de separar o tempo de trabalho do tempo de lazer.
Planeje as refeições
Uma das grandes dificuldades das mães é decidir o que cozinhar todos os dias. Para facilitar esse processo, planeje as refeições da semana com antecedência. Faça uma lista de compras e organize os ingredientes que serão utilizados em cada refeição. Além de economizar tempo, você também evita a tentação de pedir comida ou recorrer a alimentos ultraprocessados.
Use a tecnologia a seu favor
Existem várias ferramentas e aplicativos que podem ajudar a organizar a rotina familiar. Utilize o calendário do celular para programar compromissos , lembretes e atividades dos filhos. Use aplicativos de lista de compras e de organização doméstica para facilitar o dia a dia. A tecnologia pode ser uma grande aliada na gestão do tempo.
Essas são apenas algumas dicas para você se tornar uma mãe produtiva e organizar a rotina familiar. Se quiser ter acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade e aprender mais sobre como conciliar todas as áreas da vida de mãe , conheça o Leda. Nele, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Clique aqui e comece a aproveitar todas as vantagens que o Leda oferece!
🤰 Beatriz F.
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