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Dicas de organização do dia a dia com os filhos
Organização é a chave para uma rotina tranquila
Quando se tem filhos, a rotina pode se tornar uma verdadeira loucura. Entre cuidar das crianças, trabalhar e realizar as tarefas domésticas, muitas vezes fica difícil encontrar tempo para planejar as refeições da família.
Mas com um pouco de organização, é possível facilitar o dia a dia e garantir refeições saudáveis para todos. Neste post, vamos dar algumas dicas de como planejar as refeições para a semana e tornar a sua rotina mais tranquila.
1. Faça um cardápio semanal
Uma das maneiras mais eficientes de organizar as refeições é criar um cardápio semanal. Reserve um tempo no final de semana para pensar nas refeições que serão preparadas ao longo da semana. Leve em consideração o gosto da família, a quantidade de pessoas que serão alimentadas e os ingredientes disponíveis. Assim, você poderá fazer uma lista de compras adequada e evitará desperdícios.
2. Congele refeições prontas
Uma ótima estratégia para poupar tempo é preparar as refeições com antecedência e congelá-las. Escolha um dia da semana para cozinhar em maior quantidade e congele as porções individuais. Assim, você terá sempre refeições prontas para aqueles dias mais corridos.
3. Experimente novas receitas
Para evitar a monotonia e tornar as refeições mais atrativas, experimente novas receitas. Procure por livros de culinária, blogs e redes sociais especializadas em alimentação saudável . O Leda, por exemplo, oferece trilhas de conhecimento com dicas de receitas práticas e saudáveis para o dia a dia.
Essas foram apenas algumas dicas para ajudar você a planejar as refeições para a semana de forma organizada. Se você quer mais praticidade e variedade, não deixe de conhecer o Leda. A plataforma oferece podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas em maternidade , incluindo dicas de organização e planejamento das refeições.
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🤰 Beatriz Siqueira
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