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Dicas de organização do tempo para mães
Como organizar o tempo sendo mãe
Quando nos tornamos mães, a administração do tempo se torna um verdadeiro desafio. Entre cuidar dos filhos, trabalhar, cuidar da casa e da família, muitas vezes nos sentimos sobrecarregadas e com a sensação de que não temos tempo suficiente para fazer tudo.
Porém, com algumas estratégias simples e eficientes é possível organizar o tempo de forma mais eficaz e conseguir conciliar todas as tarefas diárias sem abrir mão da qualidade de vida.
1. Priorize suas tarefas
Antes de mais nada, é preciso identificar quais são as tarefas mais importantes e urgentes que precisam ser realizadas. Faça uma lista com as atividades do dia e coloque em ordem de prioridade. Assim, você consegue focar no que realmente importa e deixar aquelas que podem esperar para depois.
2. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina estabelecida é fundamental para organizar o tempo. Estabeleça horários fixos para as principais atividades do dia, como acordar, alimentar os filhos, trabalhar e dormir. Isso ajuda a criar uma sensação de organização e facilita na hora de se planejar.
3. Utilize uma agenda
Uma agenda é uma ferramenta indispensável para organizar o tempo. Utilize-a para anotar todos os compromissos, tarefas e atividades que precisam ser realizadas ao longo do dia. Dessa forma, fica mais fácil visualizar tudo que precisa ser feito e se planejar de acordo.
4. Delegue tarefas
Não tenha medo de pedir ajuda e delegar tarefas. Dividir as responsabilidades com o parceiro, familiares ou até mesmo contratar uma pessoa para ajudar nas tarefas domésticas pode fazer toda a diferença na organização do tempo e no seu bem-estar.
5. Aprenda a dizer não
Uma das dificuldades enfrentadas pelas mães é aprender a dizer não quando precisam priorizar sua própria saúde e bem-estar. Lembre-se de que você também precisa de tempo para si mesma e não precisa assumir todas as responsabilidades sozinha. Aprenda a dizer não quando necessário e se permita cuidar de si mesma.
6. Organize os espaços
Uma casa bagunçada pode influenciar diretamente na nossa produtividade e organização do tempo. Reserve um tempo para organizar os ambientes da casa, manter tudo em ordem e criar espaços funcionais e acolhedores.
7. Utilize ferramentas digitais
Aproveite a tecnologia a seu favor e utilize as diversas ferramentas disponíveis para facilitar a organização do tempo. Aplicativos de agenda , alarmes, lembretes e listas de tarefas são ótimos aliados para lembrar dos compromissos e deixar tudo mais organizado.
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A plataforma Leda é uma grande aliada para as mães que buscam uma melhor organização do tempo e praticidade no dia a dia. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas em maternidade , que irão lhe auxiliar na conciliação de todas as suas tarefas.
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🤰 Luiza M. Alves
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