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Dicas de organização do tempo
Dicas de organização do tempo
Se você é mãe , sabe que conciliar todas as tarefas do dia a dia pode ser uma missão quase impossível. A maternidade é uma fase maravilhosa, mas também bastante desafiadora. No meio de todas as responsabilidades com os filhos, muitas vezes acabamos nos esquecendo de cuidar de nós mesmas. Por isso, é fundamental ter estratégias de organização do tempo para conseguir realizar tudo o que é necessário sem deixar de lado o cuidado com o próprio bem-estar.
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina bem estruturada é uma das principais estratégias de organização do tempo para mães. Defina horários para acordar, fazer as refeições, realizar atividades domésticas e cuidar dos filhos. Isso ajudará a organizar seu dia e evitará que você se perca em meio a tantas demandas.
2. Crie uma lista de tarefas
Anote todas as atividades que precisam ser realizadas ao longo do dia e priorize-as. Ao ter uma lista visual, fica mais fácil se planejar e não esquecer de nada importante. É possível criar uma lista física ou utilizar aplicativos de organização, como o Leda, que oferece ferramentas específicas para mães.
3. Delegue tarefas
Não se sinta obrigada a fazer tudo sozinha. Peça ajuda ao parceiro, familiares ou até mesmo contrate serviços de limpeza ou cuidados com os filhos . Aprender a delegar tarefas é essencial para ter mais tempo livre e conseguir se dedicar a si mesma.
4. Aproveite momentos de espera
Aproveite os momentos de espera para adiantar tarefas ou cuidar de si mesma. Por exemplo, enquanto espera seu filho na atividade extracurricular, utilize esse tempo para ler um livro, responder e-mails ou fazer alguma atividade que te dê prazer.
5. Priorize o autocuidado
Não deixe de lado momentos para cuidar de si mesma. Reserve um tempo diário para fazer atividades que te relaxem e te deixem feliz, como praticar exercícios físicos, meditar, ouvir música ou fazer um hobby. Cuidar de si mesma é fundamental para estar bem e conseguir dar o melhor de si para os filhos.
Seguindo essas dicas de organização do tempo, você conseguirá otimizar sua rotina e aproveitar melhor o seu dia a dia. Lembre-se sempre de que é importante equilibrar a maternidade com o cuidado próprio. Conheça o Leda e descubra mais estratégias de organização do tempo para mães!
🤰 Juliana Dos Santos
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