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Dicas de organização em meio à rotina agitada
Se você é mãe , sabe o quão agitada pode ser a rotina do dia a dia. Entre cuidar dos filhos, trabalhar, fazer atividades domésticas e ainda encontrar um tempo para relaxar , é fácil se sentir estressada e sobrecarregada.
Felizmente, existem diversas dicas de organização que podem te ajudar a evitar o estresse e tornar a sua rotina mais tranquila. Neste post, vamos compartilhar algumas delas com você.
Dica 1: Faça um planejamento semanal
Uma das melhores maneiras de evitar o estresse é se organizar. Reserve um tempo no início de cada semana para planejar as atividades que você precisa realizar. Faça uma lista das tarefas mais importantes e defina prazos realistas para cada uma delas. Isso vai te ajudar a ter uma visão clara do que precisa ser feito e a evitar a sensação de sobrecarga.
Dica 2: Delegue tarefas
Às vezes, tentamos fazer tudo sozinhas e isso pode nos deixar ainda mais estressadas. Aprenda a delegar tarefas para o seu parceiro, familiares ou amigas. Dividir as responsabilidades vai aliviar um pouco a sua carga e te dar mais tempo livre para relaxar .
Dica 3: Crie uma rotina
Ter uma rotina bem estruturada pode te ajudar a evitar o estresse. Estabeleça horários fixos para as principais atividades, como acordar, comer, brincar com as crianças, trabalhar e dormir. Isso vai te dar uma sensação de controle sobre o seu dia a dia e te ajudar a ser mais produtiva.
Dica 4: Organize o ambiente
A bagunça pode causar estresse e dificultar a realização das tarefas diárias. Por isso, é importante dedicar um tempo para organizar o ambiente em que você vive. Arrume os brinquedos das crianças, mantenha os objetos de uso diário sempre ao alcance e crie um sistema de organização eficiente para facilitar a sua vida.
Essas são apenas algumas dicas de organização que podem te ajudar a evitar o estresse na rotina agitada da maternidade . Se você quer mais dicas e conteúdos voltados para as mães, não deixe de conhecer o Leda. Nosso objetivo é facilitar a sua vida e tornar a maternidade uma experiência mais tranquila e feliz.
🤰 Lara Santos
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