Dicas de organização para conciliar trabalho e maternidade

Conciliar trabalho e maternidade pode ser um desafio para muitas mulheres. Entre as tarefas domésticas, cuidados com os filhos e as responsabilidades profissionais, encontrar tempo para relaxar parece uma missão impossível. No entanto, com algumas dicas de organização e planejamento, é possível equilibrar essas duas importantes áreas da vida. Confira:

Crie uma rotina

Uma rotina bem estabelecida é fundamental para conciliar trabalho e maternidade . Organize seus horários de acordo com os compromissos profissionais e as necessidades dos seus filhos. Estabeleça horários fixos para acordar, dormir, trabalhar e passar tempo de qualidade com a família. Isso vai ajudar a criar uma sensação de organização e controle, facilitando a administração do tempo.

Delegue tarefas

Não tente fazer tudo sozinha. Delegar tarefas é essencial para não sobrecarregar-se. Divida as responsabilidades domésticas com o parceiro, compartilhe as tarefas de cuidados com os filhos com familiares ou contrate uma pessoa para ajudar no dia a dia. Assim, você terá mais tempo disponível para se dedicar ao trabalho e também para relaxar e curtir momentos de lazer.

Utilize ferramentas de produtividade

Existem diversas ferramentas e aplicativos que podem ser úteis para organizar suas tarefas e aumentar sua produtividade. Faça uso de calendários compartilhados, aplicativos de gestão de tempo, lembretes e listas de tarefas. Essas ferramentas vão ajudar a manter suas atividades em ordem e evitar esquecimentos e atrasos.

Aprenda a dizer não

Saber dizer não é fundamental para não se sobrecarregar e conseguir dedicar tempo para relaxar. Não se sinta culpada por recusar um convite ou uma demanda de trabalho que esteja além das suas possibilidades. Aprenda a priorizar suas atividades e a estabelecer limites . Isso vai ajudar a preservar sua saúde física e mental.

Peça ajuda quando necessário

Ninguém é supermulher e todos nós precisamos de ajuda em algum momento. Se você está se sentindo sobrecarregada e sem tempo para relaxar, não hesite em pedir ajuda. Conte com o apoio de amigos, familiares ou profissionais especializados para cuidar das crianças ou auxiliar em tarefas domésticas. Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para conseguir cuidar dos outros.

Conheça o Leda

O Leda é uma rede social voltada para mães, com conteúdos exclusivos em formatos de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade . A plataforma oferece dicas, orientações e suporte para ajudar as mães a conciliarem trabalho e maternidade . Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como ele pode ser uma excelente ferramenta para otimizar seu tempo e aproveitar momentos de relaxamento.

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Dicas de organização para conciliar trabalho e maternidade