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Dicas de organização para conciliar trabalho e maternidade
Conciliar trabalho e maternidade é um desafio e tanto para as mães. A cobrança da sociedade para que sejamos mães perfeitas, produtivas no trabalho, atentas aos filhos e ainda consigamos tempo para cuidar de nós mesmas é enorme. Mas, com organização e algumas dicas práticas, é possível encontrar um equilíbrio saudável entre essas duas importantes áreas da vida.
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina bem definida ajuda a criar uma sensação de controle e previsibilidade, tanto para você quanto para seus filhos. Estabeleça horários fixos para atividades como acordar, alimentar, trabalhar e brincar. Isso facilitará seu planejamento diário e permitirá que você esteja presente em todos os momentos importantes.
2. Defina prioridades
É importante saber qual é a sua prioridade em cada momento. Durante o horário de trabalho, concentre-se nas tarefas profissionais e, quando estiver com seus filhos, dedique-se totalmente a eles. Evite a tentação de misturar as atividades e assim você poderá aproveitar ao máximo cada momento.
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares e amigos. Dividir as responsabilidades e compartilhar as tarefas do dia a dia ajudará a aliviar a pressão e garantir que você tenha tempo para cuidar de si mesma.
4. Crie um espaço de trabalho
Tente separar um espaço em sua casa exclusivamente para o trabalho. Isso facilitará a concentração e ajudará a separar as responsabilidades. Ter um local dedicado ao trabalho ajudará a manter o foco e a eficiência durante suas atividades profissionais.
5. Cuide de si mesma
É fundamental reservar um tempo para cuidar de si mesma. Faça atividades que te dê prazer, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou assistir a um filme. Cuide da sua saúde física e emocional, pois só assim você conseguirá conciliar todas as demandas da maternidade e do trabalho.
Com essas dicas de organização, você conseguirá lidar com a pressão da sociedade sobre a maternidade e conciliar o trabalho e a maternidade de forma mais tranquila e saudável. E se você está em busca de mais recursos e apoio nessa jornada , conheça o Leda, nossa plataforma desenvolvida especialmente para mães. Lá você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog repleto de informações úteis para todas as fases da maternidade. Acesse nosso site e saiba como podemos te ajudar!
🤰 Jéssica Oliveira
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