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Dicas de organização para conciliar trabalho e maternidade
Organização é a chave para conciliar trabalho e maternidade
Quando se é mãe e também trabalha fora de casa ou tem um negócio próprio, a organização se torna fundamental para equilibrar todas as áreas da vida. E nesse processo, é importante lembrar que cuidar de si mesma também é fundamental. Por isso, hoje vamos compartilhar algumas dicas de organização que vão te ajudar a conciliar trabalho e maternidade e ainda encontrar espaços para relaxar e se cuidar.
Dicas de organização para o dia a dia
1. Estabeleça uma rotina : Ter uma rotina bem definida é essencial para organizar o tempo e as atividades. Reserve um horário específico para o trabalho, para as tarefas domésticas e para cuidar dos filhos. Dessa forma, você consegue dar conta de tudo sem se sentir sobrecarregada.
2. Utilize uma agenda : Tenha uma agenda física ou digital para anotar seus compromissos e tarefas. Isso vai te ajudar a visualizar melhor o seu dia e a se organizar de forma mais eficiente.
3. Divida tarefas: Se você tem um companheiro ou companheira, compartilhe as tarefas de casa e os cuidados com os filhos. Dividir as responsabilidades vai te dar mais tempo para se dedicar ao trabalho e a si mesma.
Relaxamento e autocuidado
1. Tire um tempo para si: Reserve pelo menos um tempinho por dia para fazer algo que te relaxe e te traga prazer. Pode ser ler um livro, fazer uma caminhada, meditar, assistir a um filme ou qualquer outra atividade que você goste.
2. Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Seja para cuidar dos filhos enquanto você faz uma atividade que te relaxa, ou para realizar alguma tarefa do trabalho. Contar com o apoio de outras pessoas é fundamental.
3. Tenha uma boa noite de sono: Ter uma boa qualidade de sono é essencial para manter a energia e o equilíbrio . Encare o sono como uma atividade importante e estabeleça uma rotina para garantir horas de descanso de qualidade.
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