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Dicas de organização para conciliar trabalho e maternidade
Introdução
Conciliar trabalho e maternidade é um desafio enfrentado por muitas mães. A busca por uma vida equilibrada entre carreira e filhos requer organização e uma boa comunicação com o chefe.
Dicas de comunicação com o chefe sobre a maternidade
1. Seja transparente: Ao descobrir que está grávida, é importante informar o chefe o quanto antes. Seja transparente sobre suas expectativas e necessidades em relação à licença maternidade e cuidados com o bebê .
2. Conheça seus direitos: Antes de conversar com o chefe, é fundamental conhecer seus direitos como mãe trabalhadora. Familiarize-se com as leis de licença maternidade e os benefícios oferecidos pela empresa.
3. Organize-se antecipadamente: Faça um plano de como irá organizar seu trabalho durante a licença maternidade. Identifique as tarefas que podem ser delegadas, estabeleça prazos e metas realistas.
4. Seja flexível: Mostre ao chefe que você está disposta a encontrar soluções flexíveis que permitam conciliar seu papel de mãe com as responsabilidades profissionais. Esteja aberta a discutir horários de trabalho e possíveis mudanças na rotina.
5. Mantenha o diálogo aberto: Durante a licença maternidade, esteja disponível para participar de reuniões e responder e-mails relacionados ao seu trabalho. Demonstre seu comprometimento em manter a comunicação e atualização mesmo durante esse período.
Organização no dia a dia
1. Faça listas de tarefas: Crie listas diárias ou semanais com as tarefas que precisam ser realizadas tanto no trabalho quanto em casa. Priorize as atividades mais importantes e defina prazos realistas.
2. Tenha uma rotina: Estabeleça e siga uma rotina diária que lhe permita cumprir suas obrigações profissionais e também reservar tempo para dedicar aos filhos e à família.
3. Delegue tarefas: Não hesite em pedir ajuda e delegar tarefas. Conte com o apoio do parceiro, familiares, amigos ou profissionais como babás para dividir as responsabilidades .
4. Organize as finanças: Planeje-se financeiramente para o período da licença maternidade e pós-parto. Faça um orçamento detalhado e pesquise benefícios e ajuda governamentais disponíveis.
5. Priorize sua saúde mental: Reserve momentos para cuidar de si mesma e evitar o estresse e a exaustão . Faça pausas durante o dia, pratique exercícios físicos e encontre atividades que tragam prazer e relaxamento.
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O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para auxiliar mães na jornada de conciliar trabalho e maternidade. Com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece conteúdos relevantes e práticos para ajudar as mães a enfrentarem os desafios do cotidiano.
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🤰 Carolina Oliveira Silva
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