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Dicas de organização para conciliar trabalho e maternidade
Dicas de organização para conciliar trabalho e maternidade
Conciliar a carreira profissional com a maternidade é um desafio enfrentado por muitas mães. Afinal, gerenciar os cuidados com os filhos, as tarefas domésticas e o trabalho pode ser bastante complicado. No entanto, com algumas estratégias de organização e planejamento, é possível equilibrar essas duas importantes áreas da vida de uma mulher.
1. Estabeleça uma rotina
A primeira dica para conciliar o trabalho e a maternidade é estabelecer uma rotina . Defina horários fixos para cada atividade, como o momento de acordar, fazer as refeições, realizar as tarefas domésticas, trabalhar e cuidar dos filhos. Ter uma rotina bem definida ajuda a criar uma sensação de organização e facilita a administração do tempo .
2. Priorize tarefas
Com a rotina estabelecida, é importante definir prioridades. Identifique quais tarefas são urgentes e importantes, e separe um tempo específico para realizá-las. Ao definir as prioridades, você conseguirá lidar melhor com as demandas do trabalho e da maternidade, evitando a sensação de sobrecarga.
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Busque o apoio do seu parceiro, familiares, amigos ou, se possível, contrate uma babá ou uma diarista para auxiliar nas tarefas domésticas. Dividir as responsabilidades e compartilhar as tarefas é fundamental para que você consiga equilibrar o trabalho e a maternidade.
4. Organize o espaço de trabalho
Ter um espaço de trabalho bem organizado também é essencial para conciliar o trabalho e a maternidade. Reserve um local específico para realizar suas atividades profissionais, seja em um escritório ou em uma área da casa. Mantenha o ambiente limpo e livre de distrações, de modo a otimizar sua produtividade e concentrar-se melhor nas tarefas.
5. Estabeleça limites
É importante estabelecer limites claros entre o trabalho e a maternidade. Evite levar tarefas do trabalho para casa e vice-versa, a menos que seja absolutamente necessário. Escolha momentos específicos para se dedicar ao trabalho e para curtir a companhia dos seus filhos, respeitando cada uma dessas esferas.
6. Cuide de si mesma
Muitas vezes, as mães ficam tão ocupadas com a rotina de trabalho e os cuidados com os filhos que se esquecem de cuidar de si mesmas. Lembre-se da importância de reservar um tempo para relaxar, praticar atividades físicas, se alimentar bem e descansar. Ao cuidar de si mesma, você estará mais disposta e equilibrada para enfrentar os desafios do dia a dia.
Conciliar trabalho e maternidade não é uma tarefa fácil, mas com organização e planejamento é possível alcançar um equilíbrio entre essas duas importantes áreas da vida. No Leda, você encontra uma plataforma completa, com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que irão te auxiliar nesse desafio. Acesse o site do Leda agora mesmo e conheça todas as possibilidades para conciliar trabalho e filhos com sucesso.
🤰 Ana Pereira
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