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Dicas de organização para mães ocupadas
1. Estabeleça uma rotina
Uma das melhores maneiras de se organizar é estabelecer uma rotina. Tenha horários fixos para acordar, fazer as refeições, trabalhar, cuidar das crianças e praticar yoga. Isso ajudará a criar uma estrutura e facilitará o gerenciamento do tempo.
2. Faça uma lista de tarefas
Ter uma lista de tarefas é essencial para se organizar. Anote tudo o que você precisa fazer durante o dia e priorize as atividades mais importantes. Ao riscar cada tarefa realizada, você terá uma sensação de satisfação e saberá o que falta fazer.
3. Delegue algumas tarefas
É importante entender que você não precisa fazer tudo sozinha. Delegue algumas tarefas para outras pessoas, como o pai das crianças, familiares ou amigos. Dividir as responsabilidades aliviará a sua carga de trabalho e te dará mais tempo livre.
4. Tenha um espaço dedicado para praticar yoga
Para as mães que praticam yoga, é fundamental ter um espaço dedicado para a prática. Pode ser um cantinho na sala, um quarto vazio ou até mesmo um espaço externo. Mantenha esse local organizado, com todos os acessórios necessários ao alcance das mãos.
5. Use aplicativos de organização
Existem diversos aplicativos disponíveis que podem te ajudar a se organizar. Eles oferecem funcionalidades como lista de tarefas , calendário, lembretes e até mesmo meditações guiadas. Baixe alguns aplicativos e encontre o que melhor se encaixa na sua rotina.
6. Reserve um tempo para si mesma
É importante reservar um tempo para si mesma , para relaxar e recarregar as energias. Se você pratica yoga, reserve pelo menos alguns minutos do seu dia para se dedicar à prática. Além disso, reserve um tempo para fazer as coisas que você gosta, como ler um livro, assistir a um filme ou tomar um banho relaxante.
7. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos exclusivos para mães que praticam yoga. Na plataforma, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com dicas e informações sobre maternidade . Acesse agora mesmo o site do Leda e conheça todas as vantagens que a plataforma pode te oferecer!
🤰 Mariana Costa
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