Blog Leda >> Dicas de organização para mães ocupadas
Dicas de organização para mães ocupadas
Dicas de organização para mães ocupadas
A vida de uma mãe é repleta de desafios, mas com um pouco de organização é possível conciliar as tarefas diárias e garantir momentos de qualidade com os filhos. Uma das dificuldades mais comuns é a preparação de lanches saudáveis para os pequenos, principalmente quando o tempo é escasso.
Mas não se preocupe, com algumas dicas simples, é possível se organizar e garantir que seus filhos tenham refeições equilibradas mesmo com uma rotina corrida. Confira:
Crie um cardápio semanal
Ter um cardápio semanal facilita muito na hora das compras e do planejamento dos lanches. Reserve um tempo para montar um cardápio com opções saudáveis e variadas para os lanches da semana. Pense em frutas, legumes, lanches naturais e sucos. Assim, você terá uma lista de compras objetiva e reduzirá o tempo gasto na hora de preparar os lanches.
Organize os alimentos na geladeira
Manter a geladeira organizada ajuda na hora de montar os lanches. Separe as frutas e legumes já lavados e cortados em recipientes herméticos. Isso facilita na hora de pegar os ingredientes e evita desperdícios. Além disso, anote na geladeira a lista de opções de lanches disponíveis, para que você e seus filhos possam escolher com mais facilidade o que desejam comer.
Prepare os lanches com antecedência
Aproveite os momentos em que está mais tranquila para preparar os lanches com antecedência. Por exemplo, se você tem um tempo livre no final de semana, prepare porções de frutas cortadas, sanduíches e sucos naturais. Armazene-os em potes individuais ou saquinhos e deixe prontos na geladeira. Assim, durante a semana, é só pegar os lanches já prontos e garantir que seus filhos tenham opções saudáveis quando estiverem com fome.
Envolva as crianças no processo
Uma ótima forma de incentivar as crianças a comerem lanches saudáveis é envolvê-las no processo de preparação. Peça a ajuda dos pequenos na hora de montar os lanches, permitindo que eles escolham as frutas e os lanches que desejam levar. Além de se sentirem parte do processo, eles estarão mais propensos a experimentar e consumir os alimentos saudáveis que ajudaram a escolher.
Ao seguir essas dicas de organização , você conseguirá se tornar uma mãe mais tranquila, conciliando as tarefas diárias e garantindo que suas crianças tenham lanches saudáveis mesmo em uma rotina ocupada. E se quiser mais dicas e ferramentas para se organizar como mãe, acesse o site do Leda e confira os conteúdos exclusivos disponíveis na plataforma.
🤰 Fernanda P. Silva
Fernanda P. Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!