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Dicas de organização para mães ocupadas
Se você é mãe e se sente sempre ocupada, sabemos que encontrar tempo para cuidar de si mesma pode ser um desafio. No entanto, é essencial lembrar que você merece ter autoestima elevada e sentir-se bem consigo mesma, mesmo nas situações mais atribuladas da rotina materna .
Dicas de organização para mães ocupadas
Aqui estão algumas dicas de organização que podem te ajudar a encontrar o equilíbrio entre a maternidade e a sua autoestima :
- Planeje o seu dia: Reserve um tempo para planejar o seu dia com antecedência. Anote as tarefas que precisam ser feitas e defina prioridades. Isso irá te ajudar a ter uma visão geral das atividades e evitar que você fique sobrecarregada.
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- Delegue tarefas: Não tenha medo de pedir ajuda e delegar tarefas. Dividir as responsabilidades com o parceiro, familiares ou amigos pode aliviar a sua carga de trabalho e permitir que você tenha mais tempo para cuidar de si mesma.
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- Organize o ambiente: Ter um ambiente organizado é fundamental para diminuir o estresse e aumentar a produtividade. Mantenha os espaços da casa arrumados e crie um sistema de organização que funcione para você. Isso irá te ajudar a manter o foco nas suas tarefas e aproveitar melhor o tempo disponível.
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- Estabeleça limites: Saiba dizer não quando necessário e estabeleça limites para as demandas externas. É importante lembrar que você também precisa de tempo para descansar e recarregar as energias. Respeite os seus limites e não se sobrecarregue com atividades desnecessárias.
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Lembre-se de que a maternidade é apenas uma parte da sua identidade e que você também precisa cuidar de si mesma. Encontre maneiras de incluir momentos de autocuidado na sua rotina e, aos poucos, você irá perceber como a sua autoestima pode ser elevada mesmo com uma agenda ocupada.
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🤰 Isabella Gomes
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