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Dicas de Organização para Mães que Praticam Yoga com os Filhos
1. Crie espaços dedicados à prática de yoga
Uma dica importante para as mães que praticam yoga com seus filhos é criar um espaço dedicado à prática dentro de casa. Você pode reservar um cômodo da casa ou até mesmo escolher um cantinho especial na sala, desde que seja um local tranquilo e livre de distrações. Coloque tapetes de yoga, almofadas, velas aromáticas e outros elementos que ajudem a criar um ambiente aconchegante e propício para a meditação e o exercício físico.
2. Estabeleça uma rotina diária
A rotina é fundamental para a organização da casa e para a vida das crianças. Estabeleça horários fixos para os momentos de yoga em família, de acordo com a disponibilidade de todos. Pode ser pela manhã, antes das atividades do dia, ou à noite, antes de dormir. Além disso, é importante estabelecer uma rotina de limpeza e arrumação da casa, para que tudo esteja sempre em ordem e propício para a prática de yoga.
3. Ensine seus filhos a serem organizados
Ao praticar yoga com seus filhos, você também pode ensiná-los sobre organização e arrumação . Inclua-os nas tarefas domésticas, como a arrumação do quarto, a limpeza dos brinquedos e a organização dos materiais escolares. Mostre a importância de manter a casa organizada e como isso contribui para o bem-estar de todos.
4. Utilize caixas e cestos organizadores
Uma ótima dica para manter a casa organizada é utilizar caixas e cestos organizadores. Tenha caixas para guardar os brinquedos das crianças, cestos para organizar as roupas sujas e limpas, e caixas para separar os materiais escolares e os objetos de yoga. Assim, fica mais fácil manter tudo em seu devido lugar e encontrar o que precisa com agilidade.
5. Desapegue do excesso
Para manter a casa organizada e em harmonia, é importante desapegar do excesso. Faça uma limpeza periódica nos armários, separe roupas e objetos que não são mais utilizados e doe para quem precisa. Isso irá liberar espaço na casa, facilitar a organização e trazer uma sensação de leveza e tranquilidade para todos.
6. Organize os alimentos de forma saudável
Se você é mãe e pratica yoga com seus filhos, provavelmente preza por uma alimentação saudável . Por isso, é importante organizar os alimentos de forma saudável, mantendo a despensa e a geladeira sempre abastecidas com alimentos frescos, naturais e nutritivos. Utilize potes transparentes para armazenar mantimentos, etiquete-os e mantenha o controle de prazos de validade e estoque.
7. Defina momentos de relaxamento em família
Além dos momentos de yoga, é importante definir momentos de relaxamento em família. Isso pode ser feito através de leituras em conjunto, meditações guiadas, massagens ou simplesmente deitar e descansar juntos. Esses momentos ajudam a fortalecer os laços familiares, criar memórias afetivas e promover um ambiente tranquilo e harmonioso dentro de casa.
A organização é fundamental para a vida das mães que praticam yoga com seus filhos. Com essas dicas, você poderá manter a harmonia e a paz dentro de casa, criando um ambiente propício para a prática de yoga em família. Aproveite para conhecer o Leda e encontrar mais dicas e conteúdos sobre maternidade !
🤰 Mônica Santos
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