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Dicas de produtividade nos estudos para a volta às aulas
As férias estão chegando ao fim e a volta às aulas está se aproximando. É hora de voltar à rotina de estudos e se preparar para mais um ano letivo. Para ajudar você a ser mais produtiva e aproveitar ao máximo esse período, separamos algumas dicas de produtividade nos estudos.
1. Organize seu ambiente de estudo
Um ambiente organizado e livre de distrações é fundamental para ter foco nos estudos. Mantenha sua mesa limpa e organize seus materiais de maneira prática e funcional. Elimine qualquer distração, como celular, televisão ou redes sociais enquanto estiver estudando.
2. Defina metas realistas
Estabeleça metas diárias ou semanais de estudo, levando em consideração seu tempo disponível e suas necessidades. Não se sobrecarregue com metas impossíveis de serem cumpridas. Divida suas tarefas em pequenas etapas e acompanhe seu progresso.
3. Use técnicas de estudo eficientes
Existem diversas técnicas de estudo que podem ajudar a otimizar seu tempo e melhorar sua produtividade. Experimente diferentes métodos, como o pomodoro (25 minutos de estudo seguidos por 5 minutos de pausa), mapas mentais ou fichas de estudo. Descubra qual funciona melhor para você.
4. Faça pausas regulares
Estudar sem pausas pode gerar cansaço mental e prejudicar sua produtividade. Faça pequenas pausas durante os intervalos de estudo para descansar a mente e relaxar. Use esse tempo para esticar as pernas, beber água ou fazer alguma atividade que te relaxe.
5. Utilize recursos tecnológicos
A tecnologia pode ser uma grande aliada nos estudos. Utilize aplicativos de organização, leitores de PDF, sites educacionais e outras ferramentas que possam facilitar seu aprendizado. No Leda, você encontra podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade que podem te auxiliar a ser mais produtiva nos estudos. Clique aqui para conhecer a plataforma.
6. Estabeleça uma rotina de estudos
Ter uma rotina definida ajuda a criar hábitos e manter o foco nos estudos. Estabeleça horários fixos para estudar e siga essa programação. Tenha disciplina e evite procrastinar suas tarefas.
7. Durma bem
O sono é fundamental para o bom funcionamento do cérebro e para a capacidade de aprendizado. Durma pelo menos 7 a 8 horas por noite para garantir que seu corpo esteja descansado e sua mente esteja preparada para os estudos.
Aproveite essas dicas de produtividade nos estudos e comece o ano letivo com o pé direito. Tenha em mente que cada pessoa é diferente, portanto, experimente e adapte as dicas de acordo com suas necessidades. Lembre-se de que a chave para uma rotina de estudos produtiva é o equilíbrio.
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🤰 Ana Luiza Mendonça
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