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Dicas de produtividade para mães
Dicas de produtividade para mães
Ser mãe é uma tarefa gratificante, mas que também exige muito tempo e energia. Conciliar os cuidados com os filhos, o trabalho, a casa e ainda encontrar tempo para si mesma pode parecer desafiador, mas com algumas dicas de produtividade é possível encontrar uma rotina mais organizada e equilibrada.
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina definida ajuda a otimizar o tempo e diminuir o estresse. Crie horários fixos para as principais atividades do dia, como acordar, alimentar os filhos, trabalhar , fazer as tarefas domésticas e dormir. Isso ajuda a manter as coisas organizadas e fazer com que todos saibam o que esperar.
2. Priorize tarefas
Faça uma lista de tarefas diárias e estabeleça prioridades. Foque nas tarefas mais importantes e urgentes. Se for necessário, peça ajuda para realizar algumas atividades ou delegue responsabilidades. Não tente fazer tudo ao mesmo tempo, isso pode te deixar sobrecarregada e menos produtiva.
3. Aproveite os momentos livres
Com crianças em casa, nem sempre é fácil encontrar tempo livre . Aproveite os momentos em que as crianças estão entretidas ou dormindo para adiantar algumas tarefas ou fazer algo que te dê prazer, como ler um livro ou assistir a um filme.
4. Organize o ambiente de trabalho
Se você trabalha em casa, é importante ter um espaço adequado para isso. Mantenha seu local de trabalho organizado e livre de distrações. Isso ajuda a manter o foco e aumentar a produtividade.
5. Use a tecnologia a seu favor
Existem diversos aplicativos e ferramentas que podem te ajudar a gerenciar sua rotina e organizar suas tarefas. Utilize calendários e lembretes para não se esquecer de compromissos importantes, faça listas de afazeres e utilize aplicativos de organização para facilitar o dia a dia.
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🤰 Isabela R. Silva
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