Blog Leda >> Dicas de puerpério e cuidados pós-parto
Dicas de puerpério e cuidados pós-parto
O que é puerpério?
O puerpério é o período que compreende as seis semanas após o parto, também conhecido como período pós-parto. Durante esse período, o corpo da mulher passa por diversas transformações enquanto se recupera do processo de gestação e parto.
Contraindicações do puerpério
Embora o puerpério seja um período natural e necessário para a recuperação da mulher, existem algumas contraindicações que devem ser levadas em consideração. Entre elas:
- É contraindicado realizar atividades físicas intensas durante o puerpério , pois o corpo precisa de tempo para se recuperar;
- O uso de medicamentos sem prescrição médica também deve ser evitado, pois alguns medicamentos podem interferir na amamentação e na saúde da mãe ;
- A exposição a ambientes com muitas pessoas e o contato com pessoas doentes também devem ser evitados, pois o sistema imunológico da mãe ainda está vulnerável;
- O consumo de álcool e tabaco é contraindicado durante o puerpério , pois pode prejudicar a saúde da mãe e do bebê;
- Em casos de cesárea, é importante seguir as orientações médicas quanto aos cuidados com a cicatriz e evitar atividades que possam comprometer a recuperação;
Dicas de cuidados pós-parto
Além das contraindicações, existem diversas dicas de cuidados pós-parto que podem ajudar na recuperação da mulher. Entre elas:
- Descanse sempre que possível e evite o acúmulo de tarefas, dividindo os cuidados com o bebê com outras pessoas;
- Alimente-se de forma saudável, dando preferência a alimentos ricos em nutrientes que auxiliem na recuperação do corpo;
- Mantenha-se hidratada, bebendo bastante água ao longo do dia;
- Converse com outras mães e compartilhe suas experiências, pois o apoio emocional é muito importante nesse período;
- Realize exercícios leves, como caminhadas, para fortalecer o corpo gradualmente;
- Mantenha uma boa higiene íntima, lavando a região com água e sabonete neutro;
- Aproveite os momentos de descanso para cuidar de você mesma, seja lendo um livro, assistindo a um filme ou fazendo algo que te dê prazer;
A plataforma Leda oferece diversos conteúdos sobre maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento preparadas por especialistas. Acesse o site do Leda e conheça todas as opções disponíveis para te auxiliar nessa fase tão especial da vida!
🤰 Carolina M. Alves
Carolina M. Alves é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!