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Dicas de puerpério e cuidados pós-parto
O que é puerpério plenitude?
O puerpério é o período que inicia logo após o parto e se estende até aproximadamente 45 dias depois. Durante essa fase, o corpo da mulher passa por uma série de transformações, tanto físicas quanto hormonais, e a mãe enfrenta novos desafios ligados ao cuidado com o bebê, amamentação, sono, entre outros.
A puerpério plenitude é a busca por um puerpério mais tranquilo, em que a mãe se sinta acolhida e equilibrada emocionalmente, vivenciando essa fase com mais amor, paciência e autoconfiança.
Dicas de cuidados pós-parto
Para auxiliar as mamães nesse período de puerpério plenitude , separamos algumas dicas valiosas:
- Cuide da sua alimentação: opte por alimentos nutritivos e que ajudem no processo de recuperação do corpo. Lembre-se de manter-se hidratada;
- Descanse sempre que possível: aproveite os momentos em que o bebê dorme para descansar também;
- Pedir ajuda é essencial: não se sinta culpada por pedir auxílio, seja para cuidar do bebê, realizar tarefas domésticas ou mesmo para desabafar;
- Amamentação tranquila: procure um profissional especializado em amamentação para auxiliá-la nesse processo, estabelecendo uma boa posição e pega correta;
- Cuide do seu corpo: realize exercícios leves e retome as atividades físicas gradualmente, sempre com orientação médica;
- Conheça o Leda: tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade , puerpério e cuidados com o bebê. Acesse o site do Leda e explore todas as trilhas de conhecimento e podcasts disponíveis para você;
A maternidade é um momento único e encher o puerpério de plenitude é essencial para uma experiência mais tranquila e feliz. Siga essas dicas e conte com o apoio do Leda para vivenciar essa fase com total serenidade e confiança.
🤰 Isabella Cardoso
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