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Dicas de puerpério e cuidados pós-parto
Dicas de puerpério e cuidados pós-parto
O puerpério é um período de grandes transformações e desafios para as mulheres que acabaram de dar à luz. E é durante essa fase que ocorre o sangramento puerpério, que pode variar em intensidade, cor e duração.
Para passar por esse período com mais tranquilidade, é importante seguir algumas dicas e cuidados pós-parto:
Mantenha-se bem alimentada e hidratada
A alimentação e a hidratação adequadas são essenciais para a recuperação do corpo no pós-parto. Procure ter uma dieta balanceada, com alimentos ricos em nutrientes e vitaminas. Além disso, beba bastante água e evite alimentos que possam causar desconforto ou gases.
Descanse sempre que possível
O descanso é fundamental para a recuperação do corpo e da mente. Procure tirar cochilos sempre que seu bebê estiver dormindo e peça ajuda para familiares e amigos. Não se preocupe em realizar todas as tarefas domésticas ou cuidar do bebê sozinha, aceite a ajuda para que você possa descansar o suficiente.
Use roupas confortáveis
Durante o puerpério, é comum que a região da vagina esteja sensível e que haja um aumento no fluxo de sangue. Por isso, é importante usar roupas confortáveis e que não causem desconforto . Opte por calcinhas de algodão e evite roupas apertadas ou sintéticas.
Evite relações sexuais durante o sangramento puerpério
O sangramento puerpério é uma resposta natural do corpo à saída do útero , conhecido como lóquios. Essa é uma forma de seu corpo eliminar o excesso de sangue e a placenta do útero. É importante evitar relações sexuais durante esse período para evitar infecções e complicações .
Essas são apenas algumas dicas para ajudar você a passar pelo puerpério com mais tranquilidade. Para ter acesso a mais informações e conteúdos especializados sobre maternidade , conheça o Leda!
🤰 Evelyn Silva
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