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Dicas de puerpério e cuidados pós-parto
O que é o puerpério?
O puerpério é o período que compreende as seis primeiras semanas após o parto. É um momento de adaptação para a mãe e para o bebê, em que ocorrem diversas transformações físicas e emocionais.
A importância do leite materno no puerpério
O leite materno é o melhor alimento para o bebê nos primeiros meses de vida e possui benefícios tanto para a mãe quanto para a criança . Ele é rico em nutrientes, anticorpos e favorece o desenvolvimento do sistema imunológico do bebê.
Além disso, o contato da mãe com o bebê durante a amamentação ajuda a fortalecer o vínculo entre eles e promove uma sensação de tranquilidade e bem-estar.
Dicas para lidar com o puerpério
1. Cuide da sua alimentação: mantenha uma dieta balanceada e evite alimentos que possam prejudicar a produção de leite.
2. Descanse sempre que possível: aproveite os momentos em que o bebê está dormindo para descansar e recuperar as energias.
3. Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda para familiares e amigos. O apoio nessa fase é fundamental.
4. Mantenha-se hidratada: beba bastante água ao longo do dia para ajudar na produção de leite.
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🤰 Cristiane Brito
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