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Dicas de recuperação pós-parto
Recuperação pós-parto: saiba como cuidar da sua higiene
Ao se tornar mãe , é importante entender que a recuperação pós-parto demanda cuidados especiais, principalmente quando se trata da higiene . Afinal, o corpo passa por diversas mudanças e é fundamental garantir a saúde e o bem-estar nesse período.
1. Banhos e cuidados íntimos
Logo após o parto, é recomendado aguardar a liberação do médico para o primeiro banho. Quando for permitido, opte por um banho morno utilizando um sabonete neutro e sem perfume. Evite banhos em temperatura muito alta, pois isso pode causar desconforto e irritação na pele.
Além disso, é importante dar atenção especial à higiene íntima. Lave delicadamente a região com água morna, evitando o uso de sabonetes perfumados ou produtos que possam causar irritação. Também é recomendado trocar o absorvente frequentemente, mantendo a região limpa e seca.
2. Cuidados com a cicatriz da cesárea
Se você passou por uma cesárea, é fundamental cuidar da cicatriz corretamente. Mantenha a região limpa e seca, e siga as orientações médicas para realizar a troca de curativos. Evite qualquer tipo de creme ou pomada sem consultar o profissional responsável. É essencial permitir que a cicatriz descanse e se cure adequadamente.
3. Lactação e higiene dos seios
Se você optou por amamentar, é necessário seguir alguns cuidados especiais com a higiene dos seios. Antes e depois de cada mamada, lave os mamilos com água morna e sabonete neutro. Após a amamentação, utilize uma pomada específica para os seios ou lanolina para prevenir rachaduras e machucados. Mantenha também os sutiãs de amamentação limpos e troque-os regularmente.
4. Cuidados com a higiene do bebê
Além de cuidar da sua própria higiene, é indispensável garantir a higiene do bebê . Lave as mãos antes de tocar no seu filho e utilize lenços umedecidos ou algodão com água morna para realizar a higiene do bumbum após cada troca de fralda. Mantenha as unhas do bebê sempre curtas e evite o uso excessivo de produtos de higiene, priorizando aqueles indicados pelo pediatra.
5. Descanse e cuide de si mesma
Por fim, lembre-se de que a recuperação pós-parto exige tempo e descanso. Aproveite os momentos em que o bebê dorme para descansar e cuidar de si mesma. Procure se alimentar de forma equilibrada, mantenha-se hidratada e busque paz e tranquilidade para enfrentar os desafios dessa nova fase.
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🤰 Isabela C. A. Souza
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