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Dicas de rotina para facilitar a vida das mães
A maternidade é uma das fases mais incríveis e desafiadoras da vida de uma mulher. Lidar com os momentos de frustração dos filhos pode ser especialmente complicado e desgastante. No entanto, com algumas dicas e uma rotina bem estabelecida, é possível facilitar a vida das mães e tornar a convivência com as crianças mais harmoniosa.
1. Seja flexível
Uma das principais dicas para lidar com os momentos de frustração dos filhos é ser flexível. Nem sempre as coisas saem como planejado e é importante entender que cada criança é única e tem suas próprias emoções e reações. Seja flexível em relação à rotina, aos horários e às expectativas, adaptando-se sempre que necessário.
2. Tenha momentos de descontração
Apesar dos desafios, é fundamental reservar momentos de descontração para relaxar e se divertir com os filhos. Brincadeiras, jogos e atividades lúdicas podem ajudar a aliviar a tensão e proporcionar momentos de alegria e cumplicidade.
3. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina bem estabelecida é essencial para facilitar a vida das mães e proporcionar segurança e previsibilidade aos filhos. Defina horários para as principais atividades, como alimentação, sono e estudo, e siga-os o máximo possível. Uma rotina estruturada pode ajudar as crianças a se sentirem mais seguras e tranquilas.
4. Pratique a empatia
Quando os filhos estão frustrados, é fundamental praticar a empatia e tentar compreender as suas emoções. Coloque-se no lugar da criança, escute-a atentamente e mostre que você está ali para apoiá-la. A empatia pode ajudar a acalmar os ânimos e fortalecer o vínculo entre mãe e filho .
5. Busque ajuda
Não tenha medo ou vergonha de buscar ajuda quando necessário. A maternidade é um aprendizado constante e existem muitos profissionais e recursos disponíveis para auxiliar nessa jornada. O Leda é uma ótima opção, oferecendo conteúdos especializados em maternidade, como podcasts e trilhas de conhecimento, que podem te ajudar a lidar com os momentos de frustração dos seus filhos.
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🤰 Isabela S. Costa
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