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Dicas de rotina para facilitar a vida das mães
Quando nos tornamos mães, nossa vida muda completamente. Além de cuidar dos filhos, precisamos cuidar da casa, do trabalho e de nós mesmas. Ter uma rotina bem estruturada pode fazer toda a diferença na nossa vida e nos ajudar a lidar com todas as demandas do dia a dia.
1. Organize-se
A primeira dica para facilitar a vida das mães é se organizar . Planeje o seu dia, delegue tarefas, faça listas de afazeres e defina prioridades. Ter um cronograma bem definido te ajuda a visualizar tudo o que precisa ser feito e a não se sentir sobrecarregada.
2. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina é fundamental para o bom funcionamento da casa e para o bem-estar da família. Estabeleça horários para acordar, fazer as refeições, trabalhar, brincar com as crianças e dormir. Isso ajuda as crianças a se sentirem seguras e também facilita o seu planejamento.
3. Divida as tarefas
Você não precisa fazer tudo sozinha. Divida as tarefas da casa com o companheiro, as crianças mais velhas e, se possível, contrate ajuda. Delegar tarefas te dará mais tempo livre e te ajudará a descansar e recarregar as energias.
4. Valorize o seu tempo
Reserve um tempo para você mesma todos os dias. Pode ser para praticar exercícios físicos, ler um livro, tomar um banho relaxante ou qualquer outra atividade que te faça feliz . Cuidar de si mesma é fundamental para estar bem e poder cuidar da família.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma completa para mães, com conteúdos que vão te ajudar a cuidar da sua família e do seu autocuidado. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Acesse o site do Leda e conheça todas as vantagens dessa plataforma que vai facilitar a sua vida.
🤰 Carolina F. Gomes
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