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Dicas de rotina para facilitar a vida das mães
Dicas de rotina para facilitar a vida das mães
Ter uma rotina matinal mais tranquila pode fazer toda a diferença na vida de uma mãe . As manhãs costumam ser corridas e cheias de responsabilidades, mas com algumas dicas simples, é possível tornar esse momento do dia mais organizado e menos estressante.
1. Prepare tudo na noite anterior
Uma ótima estratégia para facilitar a manhã é se antecipar e preparar tudo o que for possível na noite anterior. Separe as roupas das crianças, arrume as mochilas escolares, deixe a mesa do café da manhã pronta, etc. Assim, você economiza tempo e evita imprevistos.
2. Acorde um pouco mais cedo
Ouvimos muito essa dica , mas ela realmente faz diferença. Acordar alguns minutos mais cedo que as crianças permite que você tenha um tempo só para si, para se organizar e começar o dia de forma mais tranquila. Pode ser para tomar um café da manhã em paz , fazer exercícios ou simplesmente tomar um banho demorado.
3. Estabeleça uma rotina para as crianças
Crianças funcionam melhor quando têm uma rotina estabelecida. Portanto, é importante criar uma rotina matinal para elas. Estabeleça horários para acordar, tomar banho, se vestir, tomar café da manhã, etc. A família toda se beneficiará desse hábito, pois todos saberão exatamente o que precisa ser feito em cada momento.
4. Faça um to-do list
Manter um to-do list é uma excelente forma de se organizar. Anote todas as tarefas que precisam ser realizadas pela manhã, desde as mais simples até as mais complexas. Assim, você evita esquecimentos e consegue visualizar tudo o que precisa ser feito.
5. Divida as tarefas com o parceiro
A maternidade é uma tarefa que deve ser compartilhada entre o casal. Portanto, divida as tarefas da manhã com o seu parceiro. Seja na preparação do café da manhã, na arrumação das crianças ou em qualquer outra atividade, contar com a ajuda dele fará toda a diferença e aliviará a sua carga de trabalho.
Seguindo essas dicas simples, você conseguirá ter uma rotina matinal mais tranquila e começar o dia com mais paz e organização. E para ter acesso a mais conteúdos especializados em maternidade, conheça o Leda. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas, para te orientar nessa jornada incrível que é ser mãe .
🤰 Fabiana Castro
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