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Dicas de rotinas e horários para crianças
Melhores práticas para criar rotinas e horários para crianças
Ter uma rotina bem estabelecida e horários organizados é fundamental para o desenvolvimento das crianças e também para a tranquilidade dos pais.
Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas e sugestões para criar e manter uma rotina saudável para seus filhos.
1. Estabeleça horários fixos para as principais atividades
Defina horários fixos para acordar, fazer as refeições, tomar banho, estudar, brincar e dormir. Isso ajudará a criança a se sentir segura e saber o que esperar em cada momento do dia.
2. Crie atividades pré-sono relaxantes
Antes do horário de dormir, crie uma sequência de atividades relaxantes, como tomar um banho quente, ler um livro, ouvir uma música calma, que ajudem a criança a relaxar e se preparar para dormir.
3. Permita momentos de descanso e lazer
É importante permitir que a criança tenha momentos de descanso e lazer ao longo do dia. Reserve espaços na rotina para brincadeiras, jogos, atividades ao ar livre ou qualquer outra forma de entretenimento que ela goste.
4. Evite muitos compromissos em um único dia
Não sobrecarregue a rotina da criança com muitos compromissos em um único dia. Lembre-se de que ela precisa de tempo para descansar e se recuperar das atividades.
5. Flexibilidade é importante
Embora seja importante ter uma rotina estruturada, também é fundamental ser flexível. A vida nem sempre segue um cronograma e é preciso estar aberto para mudanças e imprevistos.
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🤰 Isabel Cristina Freitas
Isabel Cristina Freitas é usuária do Leda!
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