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Dicas de saúde para mães
Dicas para cuidar da saúde dos olhos na maternidade
A maternidade é um momento único e especial na vida de uma mulher. Além do amor e alegria que acompanham essa fase, também podem surgir algumas preocupações com a saúde dos olhos. Para ajudar as mães nessa tarefa, reunimos algumas dicas valiosas. Confira!
1. Cuide da higiene ocular
A higiene ocular é fundamental para prevenir infecções nos olhos do bebê e da mãe . Lave as mãos antes de tocar nos olhos ou no rosto do seu filho , evite o uso de objetos sujos para enxugar os olhos e mantenha as lentes de contato limpas e em dia.
2. Tenha cuidados com a alimentação
A alimentação também desempenha um papel importante na saúde ocular. Consuma alimentos ricos em vitaminas A, C, E e ômega-3, como cenoura, laranja, peixes e vegetais de folhas verdes.
3. Evite o uso excessivo de telas
O uso excessivo de smartphones, tablets e computadores pode causar fadiga ocular e problemas de visão. Tente limitar o tempo de exposição e faça pausas regulares para descansar os olhos.
4. Faça consultas oftalmológicas regulares
A realização de consultas oftalmológicas é essencial para identificar e tratar precocemente qualquer problema de visão. Não deixe de marcar consultas regulares tanto para você como para o seu filho.
5. Proteja os olhos do sol
A exposição ao sol pode causar danos aos olhos. Use óculos de sol com filtro UV e proteja também o rosto do seu filho com um boné ou chapéu.
Seguindo essas dicas simples, você estará contribuindo para a saúde dos olhos do seu filho e para a sua própria saúde ocular. Lembre-se sempre de buscar orientação médica e aproveite ao máximo o momento mágico que é a maternidade. Se quiser saber mais sobre maternidade, confira o blog do Leda, onde você encontrará uma variedade de conteúdos especialmente criados para mães como você!
🤰 Fernanda Silva
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