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Dicas de saúde para mães
A importância da saúde mental durante a amamentação
A amamentação é um momento único na vida de uma mãe , mas também pode ser desafiador. É comum surgirem dúvidas, medos e inseguranças nessa fase tão especial. Por isso, é fundamental cuidar da saúde mental durante a amamentação.
Dicas para manter a saúde mental durante a amamentação
Para garantir uma maternidade saudável e feliz, separamos algumas dicas valiosas para ajudar você a manter a saúde mental durante a amamentação.
- Crie uma rede de apoio: Conte com o suporte de familiares, amigos e profissionais de saúde. Ter alguém para conversar e compartilhar suas experiências pode fazer toda a diferença.
- Tenha momentos de relaxamento: Reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja praticando uma atividade física, meditando ou fazendo algo que te traga prazer.
- Estabeleça limites: Não se sobrecarregue com todas as tarefas da maternidade . Aprenda a delegar funções e não se cobre demais.
- Busque informação de qualidade: Conheça o Leda, a plataforma que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Lá, você encontrará conteúdos que vão te ajudar a entender todas as fases da maternidade, incluindo a amamentação.
Conheça o Leda e cuide da sua saúde mental
O Leda é uma rede social para mães que oferece uma série de recursos para auxiliar durante a maternidade. Além dos podcasts e trilhas de conhecimento, você encontrará grupos de apoio, eventos e muito mais. Clique aqui e conheça essa incrível plataforma!
🤰 Isabella S. Silva
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