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Dicas de saúde para mães
A importância da saúde na gravidez
A gravidez é um período de grande transformação na vida de uma mulher. É um momento de cuidado e atenção redobrada com a saúde, tanto da mãe quanto do bebê que está se desenvolvendo.
Dicas para ter uma gravidez saudável
- Faça um acompanhamento médico regular
- Adote uma alimentação saudável
- Pratique exercícios físicos recomendados pelo seu médico
- Evite o consumo de álcool, cigarro e drogas ilícitas
- Mantenha-se hidratada
- Descanse e durma o suficiente
- Cuide da sua saúde mental
- Evite o estresse
- Evite exposição a produtos químicos
- Use protetor solar e evite a exposição solar excessiva
- Evite automedicação
- Esteja atenta aos sinais de alerta
Essas são apenas algumas dicas para garantir uma gravidez saudável. É importante sempre consultar o seu médico e seguir todas as orientações específicas para o seu caso.
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🤰 Manuela Sampaio
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