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Dicas de sono e rotina para bebês
Dicas de sono para bebês
Ter um bebê recém-nascido pode ser uma experiência linda e desafiadora para a nova mamãe. Uma das dificuldades mais comuns relatadas pelas mães é o sono do bebê. Aqui estão algumas dicas de sono que podem ajudar seu bebê a ter uma boa noite de descanso:
- Estabeleça uma rotina regular para o sono, criando um ambiente calmo e tranquilo;
- Crie um ritual de sono, como banho morno, massagem ou uma história antes de dormir;
- Evite estimular o bebê com brinquedos e atividades movimentadas antes de dormir;
- Use técnicas de relaxamento, como música suave ou ruído branco;
- Verifique se as fraldas do bebê estão secas e confortáveis;
- Deixe o bebê cochilar durante o dia, mas não permita que ele durma muito tarde;
Introdução alimentar
A introdução alimentar é uma etapa importante no desenvolvimento do bebê. A partir dos seis meses de idade, é recomendado começar a oferecer outros alimentos além do leite materno ou fórmula. Aqui estão algumas dicas para introduzir alimentos sólidos na dieta do seu bebê de forma gradual e segura:
- Comece com alimentos amassados ou em purê, como banana, maçã ou abóbora;
- Introduza um novo alimento por vez, esperando alguns dias antes de oferecer outro;
- Observe possíveis reações alérgicas, como vermelhidão na pele ou diarreia;
- Aumente a consistência dos alimentos gradualmente, passando de purê para pedaços pequenos;
- Ofereça alimentos ricos em ferro, como carne, feijão e folhas verdes escuras;
- Evite alimentos açucarados, salgados e industrializados;
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🤰 Carolina P.
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