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Dicas de sono e rotina para bebês
Como ajudar seu bebê a dormir melhor
Ter uma rotina de sono adequada é essencial para o desenvolvimento saudável do seu bebê. No entanto, nem sempre é fácil estabelecer uma boa rotina de sono, principalmente nos primeiros meses de vida. Uma das estratégias que pode ajudar é usar o canguru para acalmar o bebê e facilitar o sono.
O canguru é um acessório que permite carregar o bebê junto ao corpo, de forma segura e confortável. Além de promover o contato físico e o vínculo emocional entre mãe e bebê, o canguru pode ser uma opção para acalmar o bebê e ajudá-lo a dormir melhor.
Benefícios do sono no canguru
O sono no canguru oferece uma série de benefícios tanto para o bebê quanto para a mãe. Para o bebê, o contato físico próximo da mãe traz uma sensação de segurança e conforto, o que ajuda a reduzir o choro e a agitação. O balanço do movimento do canguru também pode ajudar a acalmar o bebê e induzir o sono.
Para a mãe, o canguru permite ter as mãos livres para realizar outras atividades, como cuidar da casa ou trabalhar. Além disso, o contato próximo com o bebê estimula a produção de ocitocina, conhecido como o hormônio do amor, que promove a sensação de bem-estar e relaxamento. Isso contribui para a redução do estresse e melhora a qualidade do sono da mãe.
Dicas para uma rotina de sono no canguru
1. Escolha um canguru adequado: É importante escolher um canguru que seja seguro, confortável e que permita regular o ajuste de acordo com o tamanho do bebê. Certifique-se de seguir as instruções de uso do fabricante para garantir a segurança do bebê.
2. Estabeleça uma rotina de sono : Crie uma rotina de sono que inclua momentos de sono no canguru. Isso ajudará o bebê a associar o canguru ao sono e facilitará a transição para a cama quando ele estiver um pouco mais crescido.
3. Crie um ambiente tranquilo: Escolha um local calmo e livre de distrações para colocar o bebê no canguru. Isso ajudará a reduzir a estimulação e facilitar o sono.
4. Faça movimentos suaves: Balançar suavemente o canguru pode ajudar a acalmar o bebê e induzir o sono. No entanto, é importante evitar movimentos muito bruscos para não prejudicar a segurança do bebê.
Conclusão
O sono no canguru pode ser uma alternativa eficaz para acalmar o bebê e ajudá-lo a dormir melhor. No entanto, é importante lembrar que cada bebê é único e pode reagir de forma diferente ao canguru. Se o bebê não se adaptar ou mostrar desconforto , é importante respeitar suas necessidades e buscar outras estratégias para ajudar a melhorar o sono. Conheça o Leda e descubra mais dicas e estratégias para auxiliar seu bebê a ter um sono tranquilo.
🤰 Luciana P. Azevedo
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