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Dicas de sono para bebês aos 21 meses
Dicas de sono para bebês aos 21 meses
O sono é um aspecto fundamental para o desenvolvimento saudável dos bebês, especialmente quando estão atravessando diferentes fases de crescimento e amadurecimento. Aos 21 meses, muitas crianças já podem ser consideradas toddler, e é importante estabelecer uma rotina de sono adequada para garantir noites tranquilas tanto para elas quanto para toda a família. Neste artigo, traremos algumas dicas valiosas para ajudar você a lidar com o sono do seu bebê de 21 meses.
Crie uma rotina de sono consistente
É importante estabelecer uma rotina de sono regular para o seu bebê. Isso inclui horários fixos para dormir e acordar, além de atividades relaxantes antes de deitar. Seu filho deve associar determinadas ações com a hora de dormir, como um banho morno, a leitura de um livro ou uma música suave. Essa consistência ajudará a acalmar seu bebê e prepará-lo para uma boa noite de sono.
Crie um ambiente propício para dormir
Um ambiente confortável e tranquilo é essencial para um sono tranquilo do bebê aos 21 meses. Certifique-se de que o quarto esteja escuro o suficiente e que a temperatura esteja adequada. Use uma luz noturna suave se o seu filho tiver medo do escuro. Além disso, evite distrações, como ruídos excessivos ou brinquedos que estimulem muito a criança antes de dormir .
Estimule o desenvolvimento da autonomia
Aos 21 meses, muitos bebês já estão desenvolvendo habilidades de autonomia, e isso inclui o sono. Ajude seu filho a se sentir confortável e seguro no próprio quarto, incentivando-o a adormecer sozinho. É importante criar um ambiente de confiança e tranquilidade para que ele se sinta seguro o suficiente para dormir sem depender exclusivamente da sua presença.
Seja paciente e consistente
Mudanças na rotina de sono podem levar algum tempo para serem efetivas. É fundamental ser paciente e consistente na aplicação das dicas. Lembre-se de que cada bebê é único e que nem todas as estratégias funcionam para todos. Esteja aberto a adaptar a rotina de sono de acordo com as necessidades do seu filho.
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🤰 Vitória Fernandes Pereira
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