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Dicas de sono para bebês após o choro
Como ajudar seu bebê a dormir após o choro
O sono dos bebês pode ser um desafio para os pais, principalmente quando ocorrem episódios de choro prolongado. Nesses momentos, é importante entender as necessidades do bebê e usar algumas estratégias para ajudá-lo a voltar a dormir. Confira algumas dicas que podem fazer a diferença:
Criar uma rotina de sono
Estabelecer uma rotina de sono é fundamental para ajudar o bebê a se sentir seguro e confortável na hora de dormir. Mantenha horários regulares para as sonecas durante o dia e para o momento de dormir à noite. Isso ajudará o bebê a entender que a hora de dormir se aproxima.
Acalmar o bebê
Quando o bebê acorda chorando, acalme-o antes de colocá-lo de volta no berço. Use técnicas de acalento, como o balançar suave, a música suave ou até mesmo o contato físico, como o peito ou o colo. Isso ajuda a acalmar o bebê e a prepará-lo para voltar a dormir.
Promover um ambiente adequado para o sono
O ambiente em que o bebê dorme também deve ser propício para o sono tranquilo. Procure deixar o quarto escuro, silencioso e com uma temperatura agradável. Evite estímulos visuais e sonoros que possam despertar o bebê durante a noite.
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🤰 Mirella Souza
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