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Dicas de sono para bebês após o desmame
Introdução
O desmame é uma fase importante na vida do bebê e da mãe . Com o fim da amamentação, é comum que muitas mães enfrentem dificuldades para garantir um sono tranquilo para seus filhos. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas que podem te ajudar a melhorar o sono do seu bebê após o desmame.
Crie uma rotina de sono
Uma rotina consistente de sono é essencial para ajudar o bebê a se acalmar e se preparar para dormir. Estabeleça horários fixos para as atividades pré-sono, como um banho relaxante, contação de histórias ou uma música suave. Isso ajuda o bebê a associar essas atividades ao momento de dormir.
Crie um ambiente propício ao sono
Um ambiente tranquilo e confortável é fundamental para um sono repousante. Verifique se a temperatura do quarto está adequada, que a rotina de sono é criará um ambiente tranquilo e acolhedor. Evite luzes fortes e barulhos durante o sono do bebê.
Pratique a técnica do choro controlado
A técnica do choro controlado pode ser uma opção para melhorar o sono do bebê após o desmame. Essa técnica consiste em deixar o bebê chorar por curtos períodos de tempo, sem oferecer nenhuma forma de conforto físico ou emocional. Gradualmente, o bebê vai aprendendo a se acalmar e dormir por conta própria.
Ofereça segurança e conforto
A falta do vínculo e do contato pele a pele após o desmame pode deixar o bebê mais inseguro e ansioso durante a noite. Ofereça segurança e conforto ao seu filho , utilizando itens como mantas macias, travesseiros adequados para sua idade e até mesmo a sua presença durante a noite, se necessário.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma online com conteúdos especializados em maternidade , incluindo dicas e orientações para o sono do bebê após o desmame. Lá você encontra podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães que podem te auxiliar nessa fase. Faça parte do Leda e descubra como melhorar o sono do seu bebê.
🤰 Isabella Cardoso
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