Blog Leda >> Dicas de sono para bebês de 11 meses
Dicas de sono para bebês de 11 meses
Os bebês passam a maior parte do seu tempo dormindo, principalmente nos primeiros meses de vida. Ter uma rotina de sono adequada é essencial para garantir o crescimento e desenvolvimento saudável do bebê, além de contribuir para o bem-estar dos pais e da família como um todo.
Quando o bebê atinge a marca dos 11 meses, algumas mudanças podem começar a ocorrer no seu padrão de sono. Nessa fase, o bebê provavelmente já consegue dormir por períodos mais longos durante a noite, porém, ainda pode apresentar alguns despertares noturnos. Além disso, é comum que ele tenha duas ou até mesmo apenas uma soneca durante o dia.
Dicas para ajudar o bebê a dormir melhor
1. Estabeleça uma rotina: criar uma rotina consistente de sono é fundamental para o bebê entender quando é hora de dormir . Mantenha horários regulares para as sonecas e também para a hora de dormir à noite. Isso ajuda a criar um ambiente propício ao sono.
2. Crie um ambiente tranquilo: evite barulhos e estímulos excessivos no quarto do bebê, principalmente na hora de dormir . Mantenha o ambiente escuro e confortável, com uma temperatura agradável.
3. Evite telas antes de dormir: a exposição à luz das telas pode prejudicar o sono do bebê. Evite o uso de celulares, tablets e televisão antes da hora de dormir.
4. Estimule a rotina do sono: crie uma rotina relaxante antes de colocar o bebê na cama. Pode ser um banho morno, uma massagem suave ou uma história. Essas atividades podem ajudar a acalmar o bebê e prepará-lo para o sono.
5. Esteja atento aos sinais de sono: aprenda a reconhecer os sinais de sono do seu bebê, como bocejos, esfregando os olhos ou ficando irritado. Ao identificar esses sinais, coloque-o para dormir antes que ele fique muito cansado e irritado.
Ao implementar essas dicas e criar uma rotina de sono saudável, seu bebê estará mais propenso a ter uma noite tranquila e descansada. No entanto, cada bebê é único e pode apresentar suas próprias necessidades e desafios em relação ao sono. Se o seu bebê está enfrentando dificuldades para dormir ou se você deseja saber mais sobre como ajudá-lo a dormir melhor, o Leda é o lugar certo para você.
No Leda, você terá acesso a conteúdos exclusivos sobre sono do bebê com 11 meses, além de poder participar de grupos e interagir com outras mães que estão passando pela mesma fase. Conheça a plataforma Leda e descubra como podemos ajudá-lo(a) a criar uma rotina de sono saudável para seu bebê!
🤰 Maria Santos
Maria Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!