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Dicas de sono para bebês de 22 meses
Como ajudar seu bebê de 22 meses a ter um sono tranquilo
Ter um sono tranquilo e revigorante é essencial para o desenvolvimento saudável de um bebê. No entanto, muitos pais enfrentam dificuldades na hora de colocar seus filhos para dormir, principalmente quando eles atingem a marca dos 22 meses. Nesta fase, é comum que os bebês estejam passando pela chamada crise dos 2 anos, que pode afetar o sono. Por isso, separamos algumas dicas para ajudar você a garantir um sono tranquilo para o seu bebê de 22 meses.
1. Estabeleça uma rotina
Uma rotina bem estabelecida é fundamental para ajudar o bebê a entender que é hora de dormir. Crie um ritual relaxante, como um banho morno seguido de uma história ou uma música suave. Procure manter os horários de dormir e acordar sempre os mesmos, mesmo nos fins de semana.
2. Proporcione um ambiente confortável
Crie um ambiente propício para o sono , com um quarto escuro, fresco e silencioso. Verifique se a temperatura do quarto está agradável e se o colchão e o travesseiro são adequados para a idade do seu bebê. Considere o uso de um sonzinho relaxante ou um abajur com luz suave, que pode ajudar a acalmar e a induzir o sono.
3. Evite estímulos antes de dormir
Evite atividades estimulantes, como brincar de forma agitada ou assistir a programas de TV agitados, próximo da hora de dormir. Procure estabelecer um ambiente calmo e tranquilo pelo menos uma hora antes do horário de dormir.
4. Respeite o tempo de sono do seu bebê
Cada bebê tem o seu próprio tempo de sono , e é importante respeitá-lo. Algumas crianças de 22 meses podem precisar dormir a tarde, enquanto outras dormem apenas à noite. Observe os sinais do seu bebê e ajuste a rotina de acordo com as necessidades dele.
5. Ofereça segurança e conforto
Verifique se o berço ou a cama do seu bebê estão seguros e confortáveis. Mantenha brinquedos, travesseiros e cobertores fora do alcance do bebê durante a noite. Além disso, certifique-se de que o quarto esteja livre de qualquer perigo, como objetos pontiagudos ou tomadas desprotegidas.
6. Busque orientação de especialistas
Se, mesmo seguindo essas dicas, você ainda enfrentar dificuldades para ajudar seu bebê de 22 meses a ter um sono tranquilo, não hesite em buscar orientação de especialistas em sono infantil. No Leda, você encontra profissionais capacitados que podem ajudar a identificar e solucionar os problemas de sono do seu bebê.
Agora que você já conhece algumas dicas para ajudar seu bebê de 22 meses a ter um sono tranquilo, chegou a hora de colocá-las em prática. Se precisar de mais orientações ou se quiser contar a sua experiência, conheça o Leda! Acesse nosso site e descubra como podemos te ajudar a proporcionar um sono tranquilo e revigorante para o seu bebê.
🤰 Beatriz F.
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